<p class="ql-block">日记写点啥好呢？不同的人有不同的需求，总之只要在写，就会不停的在看见自己。看见皆疗愈</p> <p class="ql-block">第一条</p><p class="ql-block">在这之后的日记中，我将认真的记录自己每天的三餐，包括自己临时的加餐，诚实的面对自己，不批判，只是感恩自己吃过的每一样东西。把那份美好写出来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第2条，严格的执行轻断食的标准。</p><p class="ql-block">认真的记录，每周三和每周六的轻断食日如何的度过，即使没有成功，也要原原本本的写出来，这次没有做到，下次就努力去做到，日期嘛，总不能改来改去，不然的话就给了自己更大的想要放弃的理由</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">轻断食是一种生活的状态，值得被仪式感，怎能随意想改在哪天就哪天呢，每周三和每周六是目前定下的日子，不能随意的篡改了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果要改，也是因为生活或者工作的某种变动，需要改在另外的两天，而不是自己临时决定临时更改。</p> <p class="ql-block">老子说，天之道，不责于人。想要走出评判，责怪，首先就要从自己开始做起。</p><p class="ql-block">吃了，就是吃了，没有什么应该不应该，只有真实的看见，心存感恩❤️</p> <p class="ql-block">去除黑暗的，永远不是消灭，而是给予光明。我对此深信不疑。</p> <p class="ql-block">而日记中的点点滴滴，就是这光明的开始。总有一天将不耗费任何的意志力，去吃的又美好又健康😊</p> <p class="ql-block">如果因为想在日记中看见自己，给予自己心灵的光明与能量。欢迎来添加我的微信</p>