养生先养腹:温经汤--被贴上妇科标签的千年养生方

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一、被误解的“妇科专用方”

在中医的世界里，有一张千古名方叫温经汤。千百年来，它被广泛用于治疗女性的月经不调、崩漏、久不受孕，以至于很多人下意识地认为：这是一张“妇科方”。

但是：“这一个方子呢，只是给女人的，男人是不是一样的吃？是。完全一样。除了女人特有的病种以外，别的方面都一样。”原来，这张方子调理的不是“性别”，而是人体的一个特定区域——少腹。而少腹，无论男女，都是肾、膀胱、生殖系统、结肠的汇聚之地。当这个区域的功能出现低落，气血运行不畅时，无论男女，都会遭遇种种困扰。

二、少腹——被忽视的健康“发动机”

少腹，就是肚脐以下的腹部区域。这个看似平常的地方，其实是人体健康的“发动机”：

对女性来说，少腹是子宫、卵巢的居所。月经是否正常、能否顺利怀孕、更年期是否平稳，都与少腹的气血状态息息相关。

对男性来说，少腹是前列腺、精囊的所在地。排尿是否顺畅、性功能是否正常、精子质量好不好，同样取决于少腹的健康状况。

对所有人来说，少腹还有膀胱（负责排尿）、结肠（负责排便），以及通行全身的重要经脉。少腹一通，全身皆通；少腹一堵，百病丛生。

三、身体给我们的两种“警报”

有趣的是，少腹气血失衡，常常表现为两种看似相反的情况：

第一种：太过——月经过多、崩漏，或男性前列腺充血。这像是河道淤塞后，水漫溢两岸。瘀血阻住了正常的通道，血液不归经，反而大量外流或局部充血。很多女性因此贫血乏力，很多男性因此尿频尿急，却不知道问题的根源是“不通”。

第二种：不及——月经不来、闭经，或男性性功能减退。这像是下游干涸断流。瘀血凝结，通道闭塞，气血无法顺利下行。女性经期迟迟不至，男性则感觉力不从心。

这两种表现，就像一条河流的两种极端——要么泛滥，要么干涸。而问题的关键，都在于河道的“淤塞”和河水的“寒凝”。温经汤的智慧，就是通过温养、疏通、调节，让这条“生命之河”重新恢复健康流动。

温经汤最早出自东汉·张仲景《金匮要略·妇人杂病脉证并治第二十二》

原文与组成：

病下利数十日不止，暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇口干燥……当以温经汤主之。亦主妇人少腹寒，久不受胎，兼取崩中去血，或月水来过多，及至期不来。

原方（12味）：

吴茱萸三两、 当归二两、

川芎二两、 芍药二两、

人参二两、 桂枝二两、

阿胶二两、 生姜二两、

牡丹皮（去心）二两、甘草二两、

半夏半升、 麦门冬一升（去心）