川藏之旅 （2025.6.2～2025.7.20）（18）

郭华

Day18 （2025.6.19） 雅鲁藏布大峡谷

林芝市（巴宜区）：雾霾，最高：19度，最低：12度。

群公告：

早餐7点开始，7点40分出发。

今天主要游玩雅鲁藏布大峡谷

隆达·七天连锁酒店（林芝市·巴宜区）→雅叶高速→林芝机场高速→岗派公路→雅鲁藏布大峡谷，全程85公里，行驶约1小时50分钟。

林芝市，西藏自治区下辖地级市，古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，地处西藏东南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等称号。

林芝市总面积11.487万平方公里，自治区内：东与昌都地区相邻，西与拉萨市和山南地区交界，北与那曲地区相连；自治区外：东与云南省迪庆藏族自治州毗邻；边境：南与印度、缅甸接壤，平均海拔3100米。

林芝地区北靠念青唐古拉山，南部属喜马拉雅山东段，西北部近冈底斯山脉，东部系横断山脉。

林芝地区是藏族等民族的发祥地之一。

截止2023年9月，林芝辖1个市辖区，5个县（工布江达县、朗县、察隅县、波密县和墨脱县），代管一个县级市（米林市），56个乡（镇、街道），504个村（社区），居住着藏族、汉族、门巴族、珞巴族等35个民族和僜巴，常住人口23.89万人，市政府驻地为巴宜区。

林芝地区境内河流众多，雅鲁藏布江和怒江穿流而过。热带、亚热带、暖温带、温带、亚寒带、寒带等五种气候带并存。

林芝市属于中国水力资源富集区，拥有全中国最大的原始林区，是世界生物多样性最典型地区，水能理论蕴藏量1.43亿千瓦，森林覆盖率达47.6%。林芝是国际生态旅游区、全域旅游示范区和重要世界旅游目的地，拥有古老淳朴的工布文化和风格迥异的门络民宿、僜人风情，拥有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措等一大批自然景观，拥有太昭古城、千年古堡群等历史古迹和易贡将军楼、波密红楼等红色遗迹。

上午9点30到达雅鲁藏布大峡谷景区

雅鲁藏布大峡谷位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江下游河段，林芝市米林市派镇。

雅鲁藏布大峡谷景区是国家5A级旅游风景区、国家级自然保护区、边境地区。因地质地貌特殊，景区内道路弯多路窄，部分路段为单行道。

景区游玩路线分为南岸和北岸，以及乘船游玩玉松岛，徒步游玩的南迦巴瓦峰大本营。如果不赶时间，可以留出两天的时间沉浸式深度游玩。

受时间限制，我们选择了游玩南岸，门票150元+景交车90元，每人一共240元。

南岸沿途一共四个观景点，乘坐观光车路线为：观光车乘车大厅→大渡卡遗址→爱情广场→南迦巴瓦观山台→亲水台，乘坐观光车游览全程往返约2～3小时。

这里是大峡谷的南岸入口段，此处属于雅鲁藏布大峡谷起始点，从这里开始进入雅鲁藏布大峡谷。

南岸观光车到达的第一个站点：大渡卡遗址。

大渡卡遗址传说此地曾是某工布首领的庄园城堡，后来由于工布和波密发生了战乱，被毁于火炮之中，距今大概有五百年的历史。

大渡卡遗址是景区现存的唯一一个现实人文遗址，“大渡卡”藏语意思是“放马处”，以前是村民们放马的地方；位于雅鲁藏布大峡谷参观路线上的直白村附近。

工布王遗址浮雕

公元1200年，林芝工布王和波密王率领各自军队于雅鲁藏布江大峡谷入口集结。此地是工布地区的一个战略要地，对波密王而言，攻占此处意味着扩疆拓土，成就霸业；对林芝工布王而言，一旦领地沦陷，波密军队便能长驱直入，直逼工布王城下，工布王朝将岌岌可危，生灵涂炭。因此两军在此安营扎寨，练兵对峙，形成剑拔弩张的局面。

工布王遗址浮雕向世人重现了当年战争历史场景（右侧为波密王，左侧为林芝工布王）。

“工布王”是指曾经统治林芝、米林、工布江达县的土王，传说最早工布王是强大的吐蕃王朝的后裔。现在我们经常所说的“工布藏族”，也就是其所统治区域的藏族同胞。

雅鲁藏布大峡谷零公里起点石碑

1.4亿年前，冈瓦纳海底火山爆发，印度次大陆、大西洋和印度洋出现。在印度洋海底熔岩的巨大推力下，印度次大陆继续北上。它以每年12cm～15cm的速度冲向欧亚大陆，如果以1秒钟来代表地质年代的一万年，其速度约为每小时4000公里，波音747的四倍。大约经过3500万年的漫长迁徙，如一艘航母一般，横冲直撞地来到了欧亚板块的拉萨地块面前，两个大陆剧烈碰撞，使青藏高原隆升为世界屋脊，同时形成世界第一大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷零公里起点～大渡卡

5000万年前，印度板块向亚欧板块发起俯冲， 使两个大陆剧烈碰撞使青藏高原隆升为世界屋脊，同时形成世界第一大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷被认为是世界上最大、最长、最深的峡谷。

大峡谷的实际长度为504.6公里，最深处位于南迦巴瓦峰和里勒峰与雅鲁藏布江交会处～宗容村，谷深6009米。大峡谷平均深度为2268米，核心地段平均深度为2673米；江面宽度从入口处的660米，逐渐收敛至最窄处的35米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林市派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦位置），峡谷主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

穿行于大渡卡遗址之中，可看到历史的残垣断壁；俯拍雅鲁藏布大峡谷，我们体验到峡谷的壮阔与绮丽所带来的震撼；在这里，我们亦可远眺峡谷对岸的田园风光，感受人与自然的和谐共生。

这里高峰与深谷咫尺为邻，河流与大地血脉相连，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界最一的壮丽景观。

作为印度洋季风进入高原的最大水汽通道，雅鲁藏布大峡谷汇集了青藏高原60%～70%的生物物种，是天然的动植物基因宝库。作为西藏的母亲河雅鲁藏布跨越了从万年冰雪到沸腾温泉，从涓涓细流至滔滔江水，从极地寒冻到热带雨林最齐全、最完整的九大垂直自然带，因而有亚洲“水塔”的美誉。其与布达拉宫、珠穆朗玛峰同列为西藏自治区三大世界级旅游资源。一处山峰，半个地球，一条峡谷，九个带谱！

六字真言

在藏族地区流传广泛，很少有人不会念这六字真言，在藏地的山石上，也随处可见观世音菩萨的心咒：六字真言（：“唵(ōng)、嘛(mā)、呢(nī)、叭(bēi)、咪(mēi)、吽(hòng)”

），由于简短易记，六字真言在藏族地区流传广泛。

大渡卡遗址的断壁残垣，如同大地凝固的褶皱，仿佛诉说着千年的沧桑。大渡卡遗址是历史的证人，见证了雅鲁藏布江的兴衰。

大峡谷南边的南迦巴瓦峰海拔为7787米，北边的加拉白垒峰海拔为7257米。

此时虽然天空阴沉，但是南迦巴瓦峰还是清晰可见。

第二个观景点～爱情广场大桑树

爱情广场拥有千年古桑树、情比石坚的“石生桃树”、簪花巡游表演，还有浪漫的热气球可体验，不用你奋力攀登，就能欣赏“一览众山小”的壮美景观。

和合古桑

爱情广场上的千年大桑树是雅鲁藏布大峡谷景区内一处充满浪漫氛围的景点。

千年古桑王

树龄1450多年，树高8米，树径11米，古树枝叶茂盛，年年开花，但无果实；当地人称“布欧色薪”，意为“雄桑树”，在当地被人们视为幸福、美满、长寿的象征。传说它是松赞干布和文成公主为见证他们彼此的爱情坚贞不渝而亲手种植。

大桑树如同一把撑开的绿伞，枝叶间仿佛还流淌着文成公主与松赞干布的古老传说。

高原天气变幻莫测，不一会天空更加阴沉，云雾升起，南迦巴瓦峰逐渐被云所遮挡。

继续前往下一个观景点～情比石坚

情比石坚

情比石坚：有巨石一分为二，夹缝中生长着一株桃树，因有凄美的爱情传说而得名。

情比石坚，演绎着生命与磐石的不朽情歌。

第三个观景点～南迦巴瓦观山台

这里是欣赏南迦巴瓦峰最佳位置。

南迦巴瓦峰：海拔7782米，是世界第28高峰，中国第15高峰，被誉为"西藏众山之父"。因其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，不易露出真容，也被称为"羞女峰"。

2005年，《中国国家地理》将其评为中国最美十大名山之首。

此生必驾318@南迦巴瓦

当我们来到观景台，天空下起了小雨，南迦巴瓦峰完全被云雾笼罩，不能看到南迦巴瓦峰那直插云霄的壮丽身姿啦。

奔赴千里来见一面，南迦巴瓦，果然十人九不遇；那日照金山的遗憾，只能对我说“下次见”。

第四观景点～亲水台

雅鲁藏布亲水台（又称格嘎/葛珈亲水台），是景区南岸观光车的核心站点，位于格嘎大桥与直白大桥间、直白村前，是近距离接触雅鲁藏布江并观赏S形大拐弯与南迦巴瓦峰的绝佳点位。

亲水台一段的江水因峡谷骤然变窄，再加上河道巨石密布，从而形成乱石滩，以及三个四级、两个三级大滩组成的滩连滩，跌水达3米多深。就算世界级的漂流界老手，对此，也不敢轻易下水一博。

亲水台，可以最大限度靠近大峡谷底部的地方，零距离感受激情的雅鲁藏布江，奔涌激越、气势雄浑。

直面奔涌的雅鲁藏布江

下午1:30结束雅鲁藏布大峡谷的游玩，一行人准备返回林芝市。

返程途中我们来到一个独特的沙丘自然景观～佛掌沙丘来打卡。

佛掌沙丘

位于西藏林芝市米林县丹娘乡雅鲁藏布江北岸，距离林芝市区大约60公里的车程，这里是去往雅鲁藏布大峡谷的必经景点之一。

因外形酷似佛祖合十的手掌得名，沙丘地处雅江强风口，秋末至春末的大风将枯水期裸露的河沙向北岸搬运、堆积，长期塑造出独特形态；周边山体的弧形凹陷也对气流与沙粒分布起到塑形作用。

景区门票30元/人，路边有免费观景台可远观全景，进入沙丘核心区一般需购票。

我们就在路边免费观景台远观了一下全景，金黄沙丘与雅鲁藏布江、雪山、绿树同框，视觉反差强烈。

两江交汇～林芝米林市岗派公路北侧

江河汇流

位于米林市羌纳乡雅鲁藏布江与泥洋河汇流处。尼洋河是雅鲁藏布江三大支流之一，也雅鲁藏布江北侧的最大支流，更是林芝市的母亲河。在该汇流处，泥洋河水清澈而湍急，雅江水浊而流速缓慢，一清一浊，泾渭分明。尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成江水倒流奇观。

两股水流交汇时清晰可见，形成鲜明的视觉对比。

各民族要像石榴籽一样紧紧抱在一起

这里也是位于219国道（西藏段）

219国道（西藏段）西起阿里界山达坂，东到林芝察隅察瓦龙，全长约3486公里，是世界海拔最高、景观最极致的路段之一。

我们所在的巴宜区，为林芝市中心城区，区政府驻八一镇。东邻墨脱县，南接米林市，西、西北部连工布江达县，北、东北接波密县。

西藏农牧大学

作为西藏的“江南”，林芝多雨，六月还是雨季，降雨更加频繁。

傍晚出门觅食，想着看看林芝市容选择步行出门，虽然雨不大，但是道路泥泞、湿滑，不好走。

林芝市第一中学

林芝市居民以藏族为主体，除了藏族外，这里还居住着汉族、门巴族、珞巴族等35个民族和僜巴。

赞花儿是地道的云南米线，吃不惯藏餐，特地走了好多路来店里尝尝味道，米线的种类很多，还可以加很多自助调料，木姜子香料第一次尝试，牛肉新鲜，云南特色✌️✌️✌️！