<p class="ql-block">初读《被讨厌的勇气》，总觉得书中阿德勒的理论像一道悖论：“一切烦恼都源于人际关系”“决定我们自身的是我们自己赋予经历的意义”“课题分离”……这些看似颠覆常识的观点，却在字里行间渐渐拼凑出一种轻盈的生活哲学——原来，我们一直被过去的束缚、他人的目光和对未来的焦虑裹挟，却忘了自己本就拥有“选择如何生活”的勇气。</p><p class="ql-block">书中最触动我的，是“课题分离”的智慧。我们总在不经意间干涉他人的课题，也让他人的评价绑架了自己的人生：害怕父母失望而放弃热爱的专业，在意同事眼光而隐藏真实的想法，担心朋友误解而勉强自己迎合……阿德勒告诉我们，要学会区分“自己的课题”和“他人的课题”：别人如何看待你，是别人的课题；你选择成为什么样的人，才是自己的课题。就像作者举例：即使父母反对你的选择，那也是父母需要处理的情绪，而你只需承担选择的结果——这种边界感，不是冷漠，而是对彼此自由的尊重。 </p><p class="ql-block">“共同体感觉”则为我打开了另一扇窗。阿德勒说，幸福源于“对共同体的贡献感”，但这种贡献并非讨好或牺牲，而是带着“我对他人有用”的信念，主动与世界建立联结。这让我想起曾困扰许久的“孤独感”：总觉得自己不被理解，其实是把自己困在了“自我中心”的牢笼里。当试着放下“别人是否喜欢我”的执念，转而思考“我能为身边的人做些什么”——哪怕是给同事递一杯水，听朋友倾诉一次烦恼，反而在付出中感受到了踏实的归属感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">最颠覆认知的，是对“过去”的解读。阿德勒否定“原因论”，认为我们并非被过去的经历所决定，而是通过赋予经历不同的意义来塑造自己。童年的创伤、失败的经历，本身没有意义，是我们自己选择了“用过去惩罚现在”。就像有人因一次被拒绝而认定“自己不值得被爱”，也有人把它解读为“学会分辨真正适合自己的关系”——决定人生的，从来不是发生了什么，而是我们如何看待发生的一切。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">读完这本书，我开始试着在生活中实践这种“勇气”：不再因他人的差评而否定自己的价值，不再用“我做不到”的预设限制可能性，不再为未发生的事过度焦虑。虽然偶尔还会陷入旧有的思维模式，但每当想起阿德勒的话，便多了一份挣脱束缚的力量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">《被讨厌的勇气》最终告诉我们：所谓自由，就是有勇气被别人讨厌；所谓幸福，就是能坦然地做自己。愿我们都能卸下他人的期待，挣脱过去的枷锁，在自己的人生课题里，活得轻盈而坚定。</p>