退休以后

大西北

（一）像我的岳父岳母那样老去

晚年幸福是人生最大和最终的幸福。

在如何欢度晚年或从容老去这件事上，网上有很多的经验和建议，但都不及长辈们老去的经验，这些经验都是亲自目睹和参与的，比网上的更直接、更深刻。

2018年6月上旬，一向身体健康的岳母感觉腰部疼痛，起初以为是老年人的骨质疏松导致的，后来经过核磁共振检查后才确认，是肝癌晚期且已转移到骨上；她煎熬了一个月，在医院昏迷两天后，于2018年7月12日病逝了，终年78岁。

2025年11月30日，一直独立生活的岳父因呼吸困难，急救查出急性肺炎，在家里休养了一个月，于2026年元旦突然安详地去世了，享年86岁。

我的岳父岳母都算是寿终正寝了。

从此，他们摆脱了病痛和煎熬，也给予了我们轻松和自由。

我们对他们的挂念和担心，变成了怀念和回忆。前者是沉重的，后者是轻松的。

他们活着的时候，我们只关注他们的近况，去世了就开始回顾他们的一生了。

我的岳父岳母与我们一样都是普通人，都干着普通的工作，过着普通的生活，但恰恰是普通人因为能力和收入有限，背景或资源贫瘠，所以，困难较多，很难过好普通生活，尤其是在老去的过程中，但他俩把日子过好了。总之，老的自在，去的安详。

仔细想来，多少人追求的“平平淡淡才是真，简简单单才是福”，却让我的岳父岳母轻轻松松就实现了，而且他们还没有觉悟到。

我的岳父岳母都天生胆小、寡欲和谦卑，这个性格在很多人看来是缺点、甚至缺陷，但对我岳父岳母却是很大的优点，它给他们带来了平安、健康和幸福。

因为胆小加之学过一些医学知识，他们特别害怕生病，所以时刻警惕，从而没有抽烟酗酒等不良嗜好，养成且保持了良好的生活习惯，才拥有了健康的身体。

对于老年人来说，这是安度晚年的基本保证，也是晚年生活奋斗的目标。

岳父岳母因为只有我爱人一个女儿，她自考上大学后就离开了家，老两口就一直自食其力和独立生活，即使退休后依然如此。每天早上六点左右起床，到晚上八九点睡觉，自己买菜、做饭、洗衣服、打扫卫生，忙忙碌碌，把日常生活当成一项工作甚至事业，把重复平淡的日子过的很充实。

老人只有专心自己的生活和幸福，就不会关注和干扰子女的生活，也不给儿女添麻烦，才会给他们充分的自由和空间，家庭才会和睦幸福。

他俩一直都有讲卫生的习惯，也保持了断舍离的习惯，把不用的东西尤其包装盒和包装袋及时送人或扔掉，从而保持了家里宽敞整洁的环境；他们经常讲究个人卫生，身上和房间很少有异味，使人愿意亲近。

儿女的家是儿女的，父母的家不仅是父母的也是儿孙的。所以，老人在收拾房子的时候，既要考虑自己的喜好，也要考虑儿孙的感受，这样才能吸引儿孙常来，老人也就不会太孤独。

我的岳父岳母不爱占小便宜，也不相信天上会掉馅儿饼，所以从不上当受骗，既不买保健品，也不乱集资。

他们对自己很节约，但对亲朋好友很大方，对来看望他们的人都是用重金酬谢。

总之，我的岳父岳母在很多方面与我们的三观是一致的，所以我们之间相处的还算融洽。

实际上，子女赡养父母的最大障碍，不是金钱，也不是劳累，而是观念对立。

环顾周围有些退休老人，在本该被儿女伺候的年龄，还在照顾自己更老的父母，父母在煎熬，儿女在受苦，大家都不容易。由此感觉，我的岳父岳母是幸福的，我们是幸运的。

他们自在安详的老去，给了我们经验和信心，为我们树立了很好的榜样。

感恩我的岳父岳母！

（二）把老年生活当做工作和事业

退休前，以工作为重，追求成就是主旋律；退休后，以生活为重，追求快乐则是主旋律。

退休后把日常生活当成平时工作，把追求健康和幸福当成一项事业，就会活的健康且充实，不会给儿女和社会添麻烦，就是对家庭和社会最大的贡献。

退休前的日常工作是教学科研，退休后的日常生活是吃喝玩乐；退休前出差是工作的重要组成部分，退休后旅游是生活的重要组成部分；退休前开会调研是为了提高教学质量和科研水平，退休后探亲访友是为了提高生活水平和幸福指数。

日月在重复，季节在重复；退休前的工作是重复进行的，退休后的生活也必然是重复的。重复是这个世界运行的必然规律。

消极的重复必然是单调且乏味的，认真的重复就会螺旋式上升且有趣。

心理健康才会生理健康，才会快乐幸福。

中医说：“心情愉悦是大补，情绪低落是大伤”。凡是能让你快乐的，都是你的解药。所以，余生，一定要让自己快乐，去自己喜欢的地方，干自己喜欢的事，交自己喜欢的人…

总之，在老去的路上，潇洒从容，只追求生命的质量，不追求生命的数量。

杨永崇2026年2月20日于西安

备注：文中图片均来自网络