<p class="ql-block">昵 称 : 为 悟</p><p class="ql-block">美 篇 号 : 43866879</p><p class="ql-block">文中配图、源自网络</p> <p class="ql-block"> 时光如潺潺溪流，不经意间，人生的列车已悠然驶过七十载的岁月站台。站在这人生的新节点回望，往昔的风景如电影般在脑海中一一闪现，许多老年人难免会心生感慨，为那悄然流逝的时光而喟叹。</p><p class="ql-block"> 然而，岁月虽会染白青丝、刻下皱纹，却无法磨灭真正懂生活之人对美好的追求。即便到了七旬之年，他们依然能在生活的褶皱里寻得诸多乐趣，以从容之姿开启一段别样精彩的人生旅程。倘若此时，能对这四件事满怀热忱，那么退休生活必将如一幅绚丽画卷，丰富多彩且韵味悠长，健康长寿、活至九十高龄亦不再是遥不可及的奢望，甚至向往百岁之境，亦能怀揣希望、稳步前行。</p> <p class="ql-block"> 对美色的欣赏，是七旬老人热爱生活的生动体现。这里的“美色”，并非狭隘地指人的容貌，它涵盖了世间一切美好的事物。当老人走在街头，看到青春靓丽的美女、帅小伙，不妨多看几眼，那蓬勃的朝气与活力，仿佛能驱散内心的阴霾，带来一丝青春的悸动；遇到美女、帅小伙朋友，主动上前热情问候，真诚的交流与温暖的互动，能让友情在岁月中愈发醇厚。而面对大自然中的花花草草，老人更是满怀热忱，拿出相机或手机，定格下那一朵花的娇艳、一片叶的翠绿，然后分享到朋友圈，与亲朋好友一同感受这份美好。这份对美的敏锐感知和积极分享，让老人的内心始终充满阳光，生活也变得多姿多彩。</p> <p class="ql-block"> 喜欢参加老年团队，是老人丰富精神世界的重要途径。有的老人热爱唱歌，在老年合唱团里，他们用歌声抒发情感，用旋律传递快乐。参加歌咏比赛时，那激昂的歌声、自信的神态，仿佛让人忘记了他们的年龄。有的老人钟情于书画，在笔墨纸砚间，勾勒出心中的山水，书写着人生的感悟。还有的老人爱好写作，将老年生活中的所见所闻记录下来，发表游记，与他人分享自己的经历和思考。这些活动不仅陶冶了情操，更让老人在交流与学习中不断进步，找到了属于自己的精神寄托。</p> <p class="ql-block"> 对吃的兴趣，体现了老人对生活的热爱和对健康的追求。这里的“吃”，并非毫无节制的海吃海喝，而是懂得合理享受美食。老人可以品尝各地的特色佳肴，感受不同地域的饮食文化。在品尝美食的过程中，他们注重营养搭配，既满足了味蕾的享受，又保证了身体的健康。每一道美食， 都是一次味觉的盛宴，也是一次对生活的热爱与尊重。</p> <p class="ql-block"> 喜欢运动，是老人保持活力的关键。参加社团的广场舞、太极拳等活动，让老人在锻炼中增强体质，提高免疫力。广场舞的欢快节奏，让老人的身体随着音乐舞动，释放出无尽的活力；太极拳的刚柔并济，让老人在一招一式中感受着中华文化的博大精深，同时也锻炼了身体的协调性和平衡感。此外，老人还经常参团和老友们一起出游，欣赏祖国的大好河山。在旅途中，他们领略着大自然的壮丽景色，感受着不同地方的风土人情，心情愉悦，身心得到了极大的放松。</p> <p class="ql-block"> 人至七旬，若能由衷倾心于这四件事，退休生活定会满溢乐趣，孤独与平淡自会悄然退场。于赏景中捕捉美好，在交友时收获温情，从美食里品味幸福，借运动焕发生机，健康长寿便不再是遥不可及的梦。时光匆匆，不容辜负，让我们紧握当下，把每一个平凡日子都雕琢成璀璨珍宝，如此，方不负这漫漫人生之旅。</p><p class="ql-block"> （2026.2.20.浙江湖州.阳光城）</p>