<p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">假期的热烈悄悄退场，开学的脚步已然临近。你们是否还留恋着假期的悠闲时光？面对新征程，心里是满溢的期待，还是藏着一丝小紧张？别着急，这份「开学收心指南」正为你而来，帮你顺利切入学习模式！一起来看看吧!</span></p> 小朋友篇 —— 做自己的掌舵人 <p class="ql-block"><b> 你的力量在于：</b> 认识自己、管理自己、激励自己，勇敢地承担起为开学做准备的责任，展现你的独立与担当！</p> 掌作息：我的生物钟我调整 <p class="ql-block"><b> 商量计划：</b>主动提出想调整作息，和爸爸妈妈一起定个“小步快跑”计划（比如每天早睡早起15分钟），自己设定闹钟，挑战准时起床！</p><p class="ql-block"><b> 睡前“静心”仪式：</b>睡前一小时，主动放下电子产品！试试看书、听舒缓音乐、做点放松的小手工，或者简单记录下今天的小开心，让大脑安静下来，准备进入甜甜梦乡。</p><p class="ql-block"><b> 晨间“启动”能量：</b>起床后，快速洗漱，喝杯水，做一会儿运动，或者读一会儿喜欢的书，唤醒身体和大脑，开启精神饱满的一天！</p> 理行装：我的开学装备我做主 <p class="ql-block"><b> 整理小达人：</b>自己清洗心爱的书包！把书桌收拾得干干净净、整整齐齐。检查铅笔、橡皮、尺子、本子，哪些还能用？哪些需要买新的？列个自己的小清单。</p><p class="ql-block"><b> 挑选心仪文具：</b>和爸爸妈妈沟通，如果换新文具，挑选一样自己真心喜欢又实用的（比如一个设计酷酷的笔袋或一本封面好看的本子），让学习更有乐趣和期待感！</p><p class="ql-block"><b> 养成物品归位好习惯：</b>养成用完东西放回原处的习惯，这样开学后找东西不慌乱，桌面也能保持整洁。</p> 心情：我的情绪我认识 <p class="ql-block"><b> 当自己的“心情侦探”：</b>留意一下自己最近的感觉：想到开学是兴奋？还是有点小紧张？或者想念假期自由自在的感觉了？这都是正常的！</p><p class="ql-block"><b> 勇敢说出来：</b>如果心里有开心、期待或者一点点担心、烦恼，试着主动和你信任的爸爸妈妈、好朋友聊聊。告诉自己开学后能见到久别的好朋友、能听老师讲课，能学习很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事。</p><p class="ql-block"><b> 静下心，慢慢收：</b>逐步减少长时间玩游戏、看电视，增加阅读、画画、拼图、练字等安静的活动，让兴奋的小心脏慢慢平静下来，准备好专注学习。</p> 身心：我的学习状态我启动 <p class="ql-block"><b> “学习力”唤醒计划：</b>认真检查作业完成情况，查漏补缺。如果还有未完成的，别慌！把任务分解到剩下的假期里，每天完成一点，轻松又高效。翻翻上学期的课本和笔记，就像和老朋友打招呼，能帮你快速找回熟悉的学习感觉。同时，翻开新课本的目录，看看插图，带着期待和好奇开启有计划的预习。</p><p class="ql-block"><b> 设定“跳一跳够得着”的目标：</b>新学期想在哪方面进步？是语文多读一本书？数学提高计算速度？还是交到新朋友？把大目标拆解成具体可行的小目标，让你每一步都走得稳、走得有劲儿！</p><p class="ql-block"><b> 告诉自己“我很棒！”：</b>发现自己的优点，树立自信心，相信自己有能力面对新学期的挑战，带着自信的笑容走进校园！</p> 新学期新目标 <p class="ql-block"><b>设定新学期目标：</b>根据自己的实际情况，设定切实可行的学习目标，例如提高某科成绩、掌握某项技能等，并制定详细的计划，一步步朝着目标迈进。</p><p class="ql-block"><b>1、培养良好习惯的生活目标：如按时作息、整理书包，学习新技能如系鞋带、简单家务，以及参加兴趣活动；2、温故知新的学习目标：</b>如每周背诵2首古诗，每周完成1-2本适龄读物的阅读计划，每天完成20道口算，以及重点提升某一学科。</p> 大朋友篇 <p class="ql-block ql-indent-1">经过一个寒假，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让孩子们对学校生活有所憧憬。家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">🌈假期的风很舒服，但校园的光更耀眼！让我们把期待装进新学期的行囊！调整作息、集中精力，以全新状态拥抱课堂，愿你们在知识里找到乐趣，收获满满成长！为成为“志存高远、 阳光友善、 自主实践、 生命绽放”的登岸少年共同努力。加油！✊</p>