未经他人苦，莫劝他人动

🍀红叶

腰椎间盘突出急性发作那段日子，是我人生中一段格外难熬的时光。身体被疼痛牢牢禁锢，每一个微小的动作，都要拼尽全力去忍耐。而比病痛更让人心酸、更让人无力的，却是旁人一句轻飘飘的劝说：“腰突就得锻炼，你得动起来，不动怎么能好？”

还有人都没见过我疼痛的模样，却几个电话不痛不痒地说教我:“腰疼就得干活呀，我们平日也都会腰疼着，疼归疼，也得多干活啊，天天躺着怎么会好？你看人家谁谁谁，戴着腰带照样天天做事，不动弹怎么好得了。”

每当听到这些话，我都只能默默承受，在心里悄悄过滤，轻轻带过。不是不想辩解，不是不愿说明，而是我深深懂得：未经他人苦，莫知他人疼。明明是在医生的建议下选择静卧，却要带着负罪心理接受不理解的指责。

没有真正经历过腰突剧痛的人，永远无法体会，那种连呼吸都要小心翼翼的煎熬。疼痛是从骨头缝里钻出来的，尖锐、沉重、挥之不去。站，站不稳；坐，坐不久；躺，也找不到一个安稳的姿势。想轻轻转身，身体却像被锁住一般僵硬；想微微侧身，牵扯到的都是钻心的疼；想弯腰，更是连尝试都不敢。连最基本的行动都成了奢望，又何谈锻炼、何谈干活？

若在此时强行运动、勉强劳作，不是康复，而是二次伤害，只会让本就脆弱的腰椎承受更多压力，让疼痛愈演愈烈，让身体雪上加霜。

可这些真实到刺骨的痛苦，在不理解的人眼里，却成了矫情、懒惰、不想做事的借口。他们轻描淡写的一句话里，藏着无形的指责，仿佛我所有的疼痛，都是因为不够努力、不肯锻炼、不愿动弹，是自作自受，是活该受罪。他们看不见我疼到发白的脸色，看不见我彻夜辗转难眠的夜晚，看不见我每挪动一步，都要咬紧牙关的坚持。

这份痛，无声、无形，却深入骨髓，难以言表。它不像外伤那样一目了然，所以更容易被忽视、被误解，被一句简单的“多锻炼、多干活”轻轻带过，仿佛我所有的忍耐与煎熬，都变得毫无意义。

我渐渐明白，不是所有人都能感同身受，也不是所有的痛苦都能被轻易理解。只有真正经历过腰椎间盘突出、正在被这份疼痛折磨的人，才能真正共情，才能懂得那份动弹不得的无助与委屈。

所以我选择沉默，不解释，不埋怨，也不勉强所有人都懂。我的身体，我的疼痛，只有我自己最清楚。疼到无法动弹时，就安心休息；慢慢好转时，就小心呵护。不必在意旁人随意的指点，更不必因为不被理解，而再让自己难过。

愿每一个被腰突困扰的人，都能被世界温柔以待，都能遇见懂得体谅、不随意评判的人。也愿我们都能早日远离疼痛，重拾自在与安稳，不必再在痛苦里，独自承受那些不被理解的委屈。