<p class="ql-block">肩井穴，在哪里？肩膀正中间</p><p class="ql-block">肩，肩部；井，水井。穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。肩井为足少阳、足阳明与阳维脉的会穴</p><p class="ql-block">肩井穴定位：</p><p class="ql-block">#健康生活小贴士在肩胛区，第7颈椎棘突（大椎穴）与肩峰最外侧点连线的中点，前直乳中；正坐低头，颈后最高骨+肩最高点连线中点，按压酸胀处即是。</p><p class="ql-block">#中医穴位疗法</p><p class="ql-block">肩井穴：核心功效&主治</p><p class="ql-block">舒筋通络止痛：颈肩强痛、落枕、肩周炎、上肢麻木/不遂；</p><p class="ql-block">理气散结通乳：乳痈、乳汁不下、乳腺胀痛；</p><p class="ql-block">祛风清热、调气开窍：头痛、中风、高血压、瘰疬；</p><p class="ql-block">产科辅助：滞产、产后血晕。</p><p class="ql-block">肩井穴：日常保健&安全提示</p><p class="ql-block">按摩：拇指按揉，每侧1-3分钟，力度轻柔酸胀不刺痛；</p><p class="ql-block">艾灸：温和灸5-10分钟；</p><p class="ql-block">针刺必须专业医师操作（孕妇慎刺/禁深刺，避免伤及深部结构）。</p>