先爱自己，再爱别人

樱子营养师

过年这段时间，我心里想了很多。

我们这一生，好像总在为别人操心。

担心家人，牵挂孩子，心疼身边的人，

把别人的情绪装在心里，把自己的委屈悄悄藏起来。

我也是这样的人。

怕亲人不开心，怕孩子受委屈，怕身边人过得不好，

一路忙着照顾别人，却常常忘了停下来，抱抱那个也会累的自己。

后来慢慢明白：

真正的善良，不是一味委屈自己，

而是先把自己照顾好，才有能力去温暖别人。

其实很多人都和我们一样。

没钱的拼命赚钱，有钱的也未必开心；

每个人都在硬撑，都有说不出口的疲惫。

大家都不容易，都需要被理解、被安慰、被好好对待。

所以我常说，健康不只是吃得好、营养够。

更是好好吃饭、好好睡觉、好好照顾自己的情绪，才可以照顾到身边的人！

身体舒服了，心才会安稳；

心安稳了，日子才会顺。

我不只是一名营养师，

更想做你身边的倾听者、陪伴者、生活小能手。

你可以跟我讲开心，也可以说不开心，

开心有人分享，难过有人接住。

新的一年，愿我们都学会：

先爱自己，再爱别人；

先照顾好心，再照顾好生活。

好好吃饭，好好生活，好好被爱。

心向暖阳，日日是好日。