在世界级马拉松赛道（厦门“彩虹跑道”）慢跑

张德群

2月18日到厦门“彩虹跑道”（同安地段）慢跑10.16公里，用时1小时25分40秒，平均配速8分26秒，平均心率126，最大心率136。

‍‌‌“彩虹跑道”是厦门环东海域滨海旅游浪漫线的俗称，‌作为世界级标准的马拉松休闲跑道‌，以红蓝彩色沥青铺设、平坦舒适著称，总规划52.6公里，经过集美、同安、翔安三区，已开放约25公里，起点为集美大桥北侧，终点至翔安澳头特色小镇。‌‌‌

该跑道按世界级马拉松赛道建设，宽10-12米，全程海拔爬升极小，红蓝沥青与海岸景观（沙滩、红树林）交映，得名“彩虹跑道”。‌‌‌

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△ 春节的第二天，从厦门思明区打的到同安美峰体育公园（“彩虹跑道”核心区），开启农历新年的第一次慢跑。

△ 跑道宽10–12米，全长52.6公里，以红蓝彩色沥青铺设。

△ 跑道上已有人在跑步。

△ 我也开始跑步，低心率慢跑。

△华为运动手环记录的慢跑公里数、运动时间、平均配速等情况。

△跑步平均心率126，最大心率136，这是比较理想的心率，属于健康跑。

△ 慢跑中，每一歩都是风景。海边的空气清新，含氧量很高。

△配速基本平稳，其中2公里都是8分21秒，另有2公里都是8分22秒；还有3公里分别是8分18秒、8分19秒、8分20秒。

△ 跑道平坦，跑起来感到很舒适。

△跑步时用华为运动手环、“悦跑”APP同时记录。“悦跑”的记录：15.15公里，用时1小时25分17秒，平均配速8分24秒。

△跑道、绿化带、沙滩，远处是平静的海面，水天一色。

△ 海边的红树林。

△ 红树植物树皮富含单宁酸，暴露空气中氧化后呈现红褐色。红树林能适应潮间带高盐、缺氧、周期性淹水的严酷环境，呈现出强大的生命力。

△ 《畅游》雕塑，以魚群作为设计元素。

△跑道上可以行驶电瓶车、小火车，也可以骑行。

△ 力量与毅力，在慢跑中相辅相成……

△厦门环东海域，滨海风光秀丽。

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