<p class="ql-block">教舞蹈的陈老师发朋友圈说：世界卫生组织将舞蹈列为“世界上最好的运动”。针对50岁以上人群，国际研究证实：舞蹈在提升心肺、肌肉、骨骼及认知功能方面效果显著，跑得快不如跳得稳，可持续才是真养生。</p><p class="ql-block">我非常认同这个说法，舞蹈，使人年轻，充满朝气，也锻炼全身心肺、肌肉、骨骼。加上音乐，会使人愉悦、快乐。没有比听着音乐去舞蹈更美的享受了，长期坚持，受益匪浅。</p><p class="ql-block">朋友们，为了健康，为了幸福，动起来，舞起来。在这个春天，从马年开始！</p><p class="ql-block"> 陈宝彦于2026年2月17日</p><p class="ql-block"> 今天大年（初二）</p><p class="ql-block">附：下面有作者演奏视频，点开欣赏。</p>