应丽娟：爱孩子就请先爱自己——读《给孩子的未来脑计划》有感

应丽娟

在这个节奏越来越快，工作压力越来越大的社会里拥有一个健康的心态无疑是非常重要的，可是这个心态真的能由自己控制吗?为什么相同的境遇不同的人会有不一样的心境，其实这跟一个人的情绪习惯有很大的关系。你知道吗？情绪是可以训练的，也就是说，良好健康的心态可以从小培养。

在《给孩子的未来脑计划》一书中，作者用了最多的篇幅（69页内容）解读了“情绪脑”，对于家长们困扰的孩子爱发脾气、爱打人、不听话、害羞、不爱交际、依赖性强等问题，作者从脑科学的角度做了详细解读。可以说这部分内容是需要家长、老师认真阅读、不断实践，从而帮助孩子从小拥有良好的成长型心智，拥有幸福人生。何止是孩子，我们的大多数成年人又何尝不是徘徊在情绪爆发的边缘，所以，越早学习、运用这些技巧，越早惠己惠人。

一、了解大脑结构，认识孩子情绪

科学研究，孩子的情绪脑发育得比较快，很小就有喜怒哀乐等各种情绪，但理智脑要到20岁以后才完全成熟。所以当孩子情绪上来时，他的理智脑管不住情绪脑，没办法跟自己的情绪讲道理，就会出现家长所谓的孩子爱哭、不听话等现象，家长们此时甚至还会尝试跟他讲道理，无疑是没效果的。

基于以上的认识，我们就明白了孩子闹情绪不是他不懂事，而是他的表达得不到同步反馈或理解，换句话说就是自己管不住自己了，他的大脑发育没到那个阶段。这个时候，我们要换个角度思考，这是孩子大脑整合的机会，我们要做一些事情刺激情绪脑的不断整合提升。

所以在这里要提醒大家，要学会观察孩子，而不是过早地给他贴标签，要认识到孩子行为背后的原因，帮助他认识自己，找到自己，不断地改变自己。

二、创设安全环境，给孩子做心灵按摩

育儿育己，养育孩子就注定了我们不能再恣意作为，而是要言传身教，创设适合孩子情绪发展的安全有爱的非暴力成长环境。家长情绪平和，行事有礼有度，言语幽默风趣……换句话说，就是你想让孩子变成什么样子，你就先那样去做，给他一个好的榜样示范，并且愿意给时间让他成长，而不是过度干预、过度养育。

“心理学研究发现，人的情绪不是来自事件本身，而是来自你对这个事件的看法。”你看，引导孩子对事件有正确的认知多么重要。当孩子情绪来时，可以从三个方面帮助他：一是表示理解，帮他描述情绪；而是和他一起分析情绪发生的原因；三是引导他反思整个过程，指出闹情绪不能解决问题，沟通才能解决问题，并引导他体会他人的感受。

当你认同孩子的时候就是给他充分的尊重，当你和他一起面对的时候就是给他足够的安全感，当你一次次引导他学会思考的时候，你们就建立了亲密的亲子关系、师生关系，谁不希望彼此成为互相理解、相互支持的亦师亦友，在这样的相处中，又何尝不是给孩子们做心灵的按摩，让他的心灵足够强大、足够充盈、足以面对这个丰富多彩的世界。

其实这也是成长型心智的一种培养，一次次地认知，一次次地引导，让孩子知道遇到困难或者烦恼的时候，要想办法去解决它，而不是一味地压抑自己，或者逃避放弃。这里也可以用到假装游戏、画大饼、冷聚焦三个策略，长此以往，孩子自然就形成了良好的思维方式，遇到问题总会积极面对，这不也是我们希望看到的吗？让孩子成长为求真、有爱的追梦人。

三、掌握引导技巧，助力孩子成长

情绪是需要引导的，本书中多数讲的是适合低龄儿童的技巧，那对于已经成长的孩子我们要如何去做呢，除了上述的关爱、引导，还需要创设情境让孩子们去讨论、解决，在阅读时我的脑子里自然蹦出了梦想课程《多元实用才能》，而这门课程无疑就是中高段学生最好的训练场。低段的用《爱与梦想》课程的绘本阅读就可以了，精选的绘本以故事的角度更容易让孩子们共情、同理。这个是在选择课程上的思考。

那么在具体的课堂上，我们可以使用哪些技巧呢？那当然离不开夸奖和批评了，这里面还真是大有学问。

表扬孩子时要注意三点：表扬努力不表扬聪明，表扬过程不表扬结果，表扬成长不表扬表现。虽然短短27个字，实施起来效果却是惊人的，不信你就赶快试一试吧！

批评孩子时也要注意三点：接纳孩子的错误，不随意贴标签，告诉孩子如何改正。你看，短短21个字，做起来却不容易，一定要告诉自己“这孩子是亲生的”,千万不要冲孩子发脾气、人身攻击，而是把这当成教育契机，用上述的技巧引导他。

无论是表扬还是批评，都要及时，要在孩子现有的能力水平基础上帮他扩展，一步步发展孩子的成长型思维和独立意识。

孩子只是经由我们来到这个世界，他并不从属于我们，所以无论是家长还是老师，不要过多地把自己的期望强加给他，我们只需要不断学习，科学养育，理性引导，多关注他的心理健康、学习习惯、处事能力等，给予孩子适当的帮助和指导，做好我们该做的，让他朝着他想要去的方向阔步前行，构建我们彼此的美好人生。

2022年2月12日发表在“明远成长时光”微信公众号