<p class="ql-block">从外往里甩，手随头抬高，</p>
<p class="ql-block">越甩越顺，越顺越逍遥；</p>
<p class="ql-block">后撤一步腕一抖，棒子飞向前，</p>
<p class="ql-block">不高不低，不过尺远——头前一尺是关窍。</p>
<p class="ql-block">左右侧身轻一送，棒子斜斜掠耳过，</p>
<p class="ql-block">不偏不倚，侧边飞得稳稳妥妥；</p>
<p class="ql-block">技巧不在力大，而在腕活、眼准、心静，</p>
<p class="ql-block">多甩几回，棍子就认得你的手、你的路、你的劲。</p>
<p class="ql-block">我甩它，它认我，</p>
<p class="ql-block">手心出汗，棒影成串，</p>
<p class="ql-block">飞来飞去，无一差错——</p>
<p class="ql-block">不是它听话，是我渐渐懂了它。</p>