<p class="ql-block"> 常说老年人爱回忆过去，並且经常是负面回忆，也不限于老年人，各年龄段都有。因为人生有太多不如意、错误选择，回想起来或是悔恨，自责，或是懊恼，自已曾有过反复提取过去不愉快的久远记忆深陷其中而心神不宁，也许一段时间缓解了，有时又出现反复。这种情绪对健康是不利的。</p><p class="ql-block"> 大概十年前去嵩山少林寺时，曾向少林寺首座僧印松法师求教聊天，印松和蔼可亲，谈吐平和，房间内摆着大量经书及文房四宝，在我眼里是佛学深厚的僧人，一个多小时的交流中法师强调最多的是心静心净，说心静生慧，並给我笔记本题了字：心净即是禅。印章是：静于思。印松法师的讲解对我帮助还是很大的，每遇烦恼，就会想：要静下心来。</p><p class="ql-block"> 十余年前，还曾认真学习心理学，参加中国科学院心理所和北京大学心理培训班，受聘兼职某大学学生心理咨询，年轻人心理问题同样很多，还时不时需要进行危机干预，作过几个成功的危机干预案例。感到佛家所讲的“心静”与现代心理学有着深刻而广泛的关联，心理知识能增强个人的心理调适能力。</p><p class="ql-block"> 读到 古人名人的一些名言名句，也觉得对人生活态度有启迪意义。如南宋诗人名句：不如意事常八九，可与人言无二三。曾国藩的名句：左列钟铭右谤书，人间随处有乘除。杭州灵隐寺有副对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。人生智慧，发人深省。不完美是人生常态，能接受不完美才能心静。这是人生一种境界，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生不易，老来不易，时间珍贵，身心健康宝贵。机体健康要靠控制慢病合理生活方式；心理健康则靠情绪稳定，心静，适应社会，自我接纳。这样的认知和心态才算好好活着。</p><p class="ql-block"> 26.2.16 除夕夜有感</p> <p class="ql-block">少林寺首座僧印松法师</p>