<p class="ql-block"> 一转眼，2025又顺利通关，回头看时，轻舟已过万重山！</p> <p class="ql-block"> 2025年最热门的词是＂爱你老己，明天见＂，＂老己＂我解读为“老老的自己”，用第三人称来称呼自己，平日里舍不得对自己好或是容易有负罪感，套上＂老己＂的称呼就能扫平一切障碍。我无“老己”，无以至今日；“老己”无我，无以终余年。常爱老己的人，定是自信的人，正如一只鸟敢站在脆弱的枝条上歇脚，它依仗的不是枝条不会断，而是自己有翅膀！</p> <p class="ql-block"> 所以，2025年年度叙事从自己说起，从牙科诊所说起。牙科诊疗室里的设备先进，头顶的无影灯倾泻下清透的光，与金属器械的微茫交织成一片澄明之境，思绪在无影灯的强刺激下有些恍惚。《庄子》里有“十日并出，万物皆照”：真正的光明不是消灭阴影，而是让每一个存在都能在属于自己的光域里舒展。我的牙曾经是我的自卑，是我难以启齿的痛，2025年终于坦然面对，下决心彻底去收拾它，经过无数次的修补，终于能大胆吃东西了，感谢彭医生提牙钻时的手干净利落，让我少受些许痛苦。</p> <p class="ql-block"> 2025，追求专业成长。在省、市级平台上专题讲座8次，主题涉及班主任日常管理、小学思政、AI赋能课堂等领域。自己参加了许多征文比赛，获得4个省级一等奖，4个市级一等奖（其中2个是一等奖中的第一名）。还指导了区内教师参赛，均获得了好成绩，3月宜宾市课堂大比武一等奖第一名，5月四川省学科现场赛课一等奖，9月班会课代表四川省选送教育部，12月数字化教学设计团队获省级一等奖。总之，只有舒展自己，才能更好地托举他人！</p> <p class="ql-block"> 2025，评上了职称，了却一桩心事。教师行业，职称为王。评职称就像生孩子，副高就像头胎，必须要有一个在跟前混着眼睛，正高就像二胎，有没有都无所谓了。很多人说恭喜你终于有了头胎，其实，芸芸众生，各有樊笼，天公何曾存偏袒，红尘自古少周全，汲汲于得失者，徒增三千烦恼（出自《众生赋》）。人生往往就是如此，这里跌跌撞撞不合心意，那边柳暗花明超出预期。</p> <p class="ql-block"> 2025，减肥成功，在小基数的情况下，整体瘦10斤，腰部瘦4厘米。自2月27日起便没有吃过米饭，早上2个鸡蛋半瓶牛奶，晚上很多时候吃素。向刘德华和宋美龄学习，将几十年的生活习惯彻底改过来，11月份体检的时候，再无向上指的箭头了。所以，2025 年是极为关键的一年，是我减肥的第一个收官之年，也是我第二个减肥计划的开启之年，在这承上启下的一年，我严格控制入＂口＂总量，杜绝碳水的摄入，把握少食多动的基本原则，以促进健康的总体思想，坚持食多必反省，并不断修订多吃水果少吃油的实施细则，以及吃饭错误的改正方法等规章制度。总之，减肥的成功离不开日夜饿肚的坚持和口水长流的决心！</p> <p class="ql-block"> 2025，依然热爱大自然，以走路的方式。命中注定五行缺水和土，于是走江边、走山间，每一次驻足，都是人与大自然的彼此确认。频率最高的是走翠屏山和人民广场，多数时候一个人走，差一个走路搭子。除此之外，高德导航记录骑行132公里。能动的时候尽量动，是为了争夺对身体的支配权，保全老年时候的尊严。</p> <p class="ql-block"> 2025，依然旅行。上海的法租界思南路、贵州的黔灵山和东山，西昌的邛海和庐山，巴中的光雾山和米仓山.....旅途不是为了穷尽天涯，而是为了穷尽自我，走出自我的洞穴，对生命边界进行突围和探索。有了出发，才有崭新的回归。</p> <p class="ql-block"> 2025，依然不穿秋裤，30年没有穿秋裤了，再穿不习惯。适当冷一点，是为了加速人体的新陈代谢，延缓细胞衰老，激起棕色脂肪。让体内产生棕色脂肪，对提高身体效能非常有效。一般来说，当室外温度约16摄氏度时，棕色脂肪就会被激活。所以到了冬天，不要整天“猫”在家里，下雨、刮风就不想出去。我在抖音＂与辉同行”上买了一件冲锋衣，防风防水，出门时上身穿冲锋衣，下半身稍微少穿一点儿（我一直只穿一条单裤），在耐冻这件事上，我非常有发言权。</p> <p class="ql-block"> 2025，依然天天清水洗澡，不用沐浴露和香皂，既不改变身体自身的酸碱度，又不给地球增加负担，热爱大自然和环保行动是一个道理。</p> <p class="ql-block"> 2025 ，依然阅读。人工智能时代就不需要阅读了吗？我认为更需要系统地阅读，有目标地、持续地阅读。DeepSeeK的翻译过来的意思就是＂深度求索＂的意思。系统阅读既是抵御思维浅层化的锚点，也是人类区别于机器的核心能力之一。未来的关键非＂是否阅读＂，而是＂如何阅读＂，通过人机协同，将技术赋能与人文坚守相结合，使系统性阅读成为个体在智能社会中保持独立思考、终身成长的基石。曾经问过豆包＂如果成为人类，你最想干什么？＂豆包说：如果能成为人类，我最想做的就是慢悠悠地体验那些细碎又温暖的日常：在清晨的阳光里逛菜市场，听摊贩的吆喝声，挑一颗带着露水的青菜；或是在午后的书店里翻一本旧书，闻到纸张和墨香的味道；再或者和朋友坐在街边的小馆子里，边吃边聊些无关紧要的闲话．．．．．豆包想要的买菜、阅读、人际交往，不正好是我们平时不以为然的吗？</p> <p class="ql-block">2025，依然听歌，但已经不仅限于民谣了。惊异于中国人＂想你＂不直说＂想你＂，而是说：清风上南枝，梦中仍相思，等秋高看山势，再叹故知！有一段时间非常迷恋粤语歌曲，学会了邓丽君的《漫步人生路》和黄家驹的《真的爱你》，也不管发音标准不，反正粤语和我的兴文口音有相似之处一一没有翘舌。1218 ＂五粮液和美之夜＂依然去听了演唱会，辛晓琪的《味道》，张韶涵《隐形的翅膀》让人回到了20年前的青葱岁月，感叹时光匆匆，不知不觉已过半生。</p> <p class="ql-block"> 2025年，经济下行，游泳馆的老板卷款跑路，我没地方游泳，不得不重新入手一种爱好：弹吉他。半年时间，吉他弹唱从一级到四级，弹了赵雷的《我记得》，周杰伦的《晴天》《青花瓷》，王菲的《传奇》，李叔同的《送别》……弹《阳光总在风雨后》时卡在四级，弹了很久。现在终于到五级了弹粤语歌曲《真的爱你》。这个爱好准备坚持10年，坚持这个话题，永远都是＂说者容易，做者难＂。今年发现了坚持的秘诀：不要把它当成必须的事情，这样人生太辛苦，在大部分坚持的情况下，偶尔偷点小懒（比如本该弹2小时的，只弹1小时，周五和闺蜜聚餐时不弹），就会觉得自己好像捡了个好大的便宜，甚是开心，于是不知不觉就坚持下来了！</p> <p class="ql-block"> 2025，很是焦虑自己的年龄。现在开同学会，不在意别人说我美不美，而是说这个人年不年轻！内心还是不够强大，不能正确面对日渐衰老的自己。《次第花开》里讲过焦虑是来自于对无常的抗拒（无常就是各种各样的事情发生都叫无常），你抗拒它，你就会觉得很焦虑。如果在生活中能够有允许的态度，允许衰老的发生，灵魂的本质才能自然呈现。</p> <p class="ql-block"> 总之， 2025的脆弱和坚强，都远超自己的想象，纵有千般感慨，已无岁月可回头！用时间换来的，不是身后的阴影，而是洒在肩头的月光，清冷又明亮，提醒我为何出发，又将去往何方。</p> <p class="ql-block"> 接下来的2026，决定置顶自己的感受，绝不再小心翼翼地活着，确认自己作为生命而非机器的存在，鲜活、自由、野心勃勃！更多地去试错，最大限度地以自我意识为主。人生不过三万天，我是来体验生命的，不是来演绎完美的。新年的每一天，带着“万物与我，扶摇直上”的底气向前走，先好好爱自己，才有资格奔赴爱的山海。正如费尔南多.佩索阿所说：我的生命是一柱不容置疑的光，我在我之中，充满了我！</p> <p class="ql-block"> 零零碎碎说了那么多，全是一些上不了台面的。最后，恭喜我们2025通关成功，又陪伴自己走过一段特别的旅程。至于2026，开辟新局面也好，坚守旧阵地也罢，无论什么挑战，都祝愿大家爱财爱己，风生水起！</p>