【花样百吃·自制饮品】春日特调 杏仁七白饮

铭源

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　　杏仁七白饮是一款结合了传统中医理论和现代营养学的健康饮品。常见配方是杏仁、茯苓、莲子、芡实、山药、白扁豆、薏仁七种药食同源的食材组成。它具有美白肌肤，抑制黑色素形成；润肺止咳；调理气血，改善体质等等功效。

今日参加花样百吃活动特调的杏仁七白饮，将白扁豆换成了葛根粉，万变不离其宗，味道不错，值得推荐。

所需食材：杏仁、莲子、芡实、茯苓、山药、薏仁、葛根

制作步骤：

1、将具有止咳平喘、润肠通便等功效，能保护心血管、美容养颜的杏仁备好待用；

2、将具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效的莲子备好待用；

3、将具有补脾固肾、祛湿止带、固肾涩精、补中益气、抗衰延年功效的芡实备好待用；

4、将具有利水渗湿、健脾、安神作用，能缓解心悸、失眠、多梦等心神不宁症状的茯苓备好待用；

5、将具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效的山药备好待用；

6、将具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效的薏仁备好待用；

7、将具有解肌退热、生津止渴、透疹等作用及功效的葛根备好待用；

8、最后将七白原材料放入破壁机内研磨成粉，然后加入水中煮沸即可。

杏仁

莲子

芡实

茯苓

山药

薏仁

葛根

七白合集

打成粉末

成品

　　杏仁七白饮，虽没有惊艳的颜值，但对身体健康的益处多多。它春季饮用能滋润肌肤，为身体补充水分应对干燥气候。夏季可清热去火，缓解暑热带来的不适。秋季饮用能润肺防燥，减轻秋燥对身体的伤害。冬季可滋养身体，提升免疫力，是老祖宗留给我们的养生佳饮。

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