除夕的前一天，我开始跑步了

阿开

明天就是除夕夜了，今天决定开始跑步了！是的，曾经也想过跑步的问题，但是，每次都会有各种理由推脱掉，比如跑步对膝盖不太友好等原因。可是，今天还是决定开始跑步了，因为，自己的体重再创新高，简直到了无法容忍的地步。

有人说过，把时间花费在哪里，时间久了，就会在哪里开出一朵花来，得到一个意想不到的惊喜。的确如此，退休之后，我便开始喜欢上了音乐，因为，原来的我根本就不会唱歌，于是，每逢听到谁谁歌唱得那么好听，心里就羡慕不已，希望有朝一日自己也会唱歌。

自从在老年大学学习了声乐之后，会了看简谱，也能像模像样地唱歌了，心里兴奋极了，有时间就拿着乐谱唱歌。后来，又学了葫芦丝，于是，但凡有点儿时间就开始吹葫芦丝，气得Coco一个劲儿地跟我喊，因为它不喜欢葫芦丝的频率。

如今，葫芦丝吹得有了眉目，但是，因为运动时间少，体重开始悄悄地升了上来，甚至创了新高，于是，只能硬着头皮开始了跑步。跑步，于我来讲，是必须，亦是无奈之举！

既然决定了跑步，去哪里开始跑步呢？对，就沿着浒光运河步道开始跑步吧。这里环境优美，且人少，是跑步的最佳选择。

由于是第一天开始跑步，感觉身子好重、脚步好沉，与其说是慢跑，还不如说成是慢颠，比快走也快不了多少，但是，我还是坚称，我就是在跑步。跑步过程中，经过了四座桥，还经过几片小小的梅林，跑着跑着，就会看见前方一片粉红色的梅花，脚步不由得轻盈了许多。

就在河对岸，我看见也有一个女士在跑步，只见她步履轻盈，一看便知是一位常跑人士。不知她是否注意到河对岸有位女士也在跑步，只不过速度有点儿慢而已。

村上春树说，“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。我想把这二十五年来一面在道路上奔跑，一面片段式地思考的东西集结成书。”

村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里谈到了很多，更像是一本自传体的回忆录，书中记载了多年来有关跑步的点点滴滴，及其在奔跑途中悟到的经验、体会，细细读来此书也蕴藏着淡淡的哲学的思想。

而今，我也在跑步，我在想些什么呢？别看我跑得慢，但是思想却转得飞快。首先，我想到了随着科技的进步，人的本能却越来越退化，暂且不说别的功能，就是最起码的走路、跑步、写字，甚至于正常的交流能力都在慢慢地在退化，如若再听之任之，人类可能就只有大脑还会运转，四肢早已退化了。

我想到，一个人决定做一件事情比较难，你总会找到诸多借口来阻止这件事情的发生，因为人们早已适应惯有的生活方式，按着原有的生活轨迹，人们会感觉很舒适，而一旦打破原有的规律，人们就会浑身上下都难受，甚至是身体内的诶一个细胞。不过，一旦迈开了第一步，你就已经成功了一半。

我想到了能否回坚持的问题，既然开始了，会在今后的日子里坚持下去吗？每当有人跟我说想要去做某件事情，可又担心做不好或者坚持不下去的时，我总会这样鼓励她，你问问自己内心想不想去做，再想想这件事情值不值得你去做，如果答案是肯定的，那就不要瞻前顾后，坚定地去做就是了。

而今，当我还在怀疑自己能否坚持下去的时候，这段鼓励别人的话突然就在脑海里闪现出来。是呀，你想跑步吗？跑步对你的身体有益处吗？你想通过跑步来改变什么？跑步是否是你目前想改变现状的一种方式？能否接受跑步带来的一些不好的地方？当我的答案都是肯定的时候，我便不再怀疑自己能否坚持下去了。

今天我用了1小时零7分的时间跑了4·07公里，虽然很慢，但是，我还是为自己的执行力点赞，有了第一天，便会有第二天、第三天······直至让跑步成为生活的一部分。

人们总说，改变别人是一件很难的事情，但是，改变自己就会相对容易一些，决定去做一件事情，不要考虑太多，去做就是了。

2026年，我想改变自己，从改变自己的体重、体态开始，继而，改变自己内在的一些东西。加油！