<p class="ql-block">1月8日，三亚的清晨15℃，比往年同时期的气温要低。东升的朝阳刺眼的亮，却没有了灼热感，照在身上暖烘烘的。晨练的邻居们都出来的比较晚了，估计都想晒晒太阳。</p><p class="ql-block">我又录了套陈式48式太极扇。这套马春喜主打的太极扇有些难度，好在我是前几年学的，尽管有些细节打不到位，身体形态也远不如当年，好歹是打下来啦。😄</p> <p class="ql-block">这几天三亚的气温骤降，最低温度13℃，即便快八点钟才出门晨练，还是感觉凉意嗖嗖。</p><p class="ql-block">在三亚最不缺的就是阳光，防晒的措施五花八门。可眼下，太阳是我的最爱啦。</p><p class="ql-block">穿上厚运动服站在晨光中录了套太极剑。</p><p class="ql-block">这套32式太极剑是每位初学者的必学项目之一，我感觉所有练太极剑的人都会这套剑法。[色][爆竹][庆祝]</p> <p class="ql-block">1月11号的三亚最低气温12℃，持续的低温逼迫我过了8点钟才出来晨练。</p><p class="ql-block">为了快些热乎起来，完成一系列必须的项目之后，打了一套太极功夫扇。这套扇是学太极扇的人必会的，也是我学会的第一套太极扇。功夫扇有两套，今天打的是第一套，希望大家喜欢。</p> <p class="ql-block">早餐开启了新的一天，也是补充身体能量的关键。今日的早餐有小米枸杞黄芪养生粥，还有鲜玉米棒和鸡蛋。最受欢迎的是水菓疏菜沙拉。三亚的火龙果和粉蕉是纯粹成熟的香甜，黄瓜和生菜的汁水很足，透着新鲜的绿……幸福就是从舌尖上开始。</p> <p class="ql-block">今儿中午去学校食堂买饭回来吃。从高知园的家到学校的南大门只有5分钟左右的车程，路上风光不错，落笔洞景区大铁门紧闭，还没有开放。教工食堂在二楼，来<span>得</span>早，没多少人。就餐区食材很丰富，几十道菜任选，其他档口的各色风味餐饮也在售卖。食堂的米饭和汤是免费的。</p>