<p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/zj7dv0j" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">烹调习作～第一季</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/19yl0ufg" target="_blank">烹调习作～第二季</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/37xerh05" target="_blank">烹调习作～第三季</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/57kpvof7" target="_blank">烹调习作～第四季</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5fiub3im" target="_blank">烹调习作～第五季</a></p> <p class="ql-block">2026年2月15日腊月二十八周五</p><p class="ql-block">9天春节长假第一天</p> <p class="ql-block">下午，摘菜，备菜</p> <p class="ql-block">上灶</p> <p class="ql-block">上桌，品尝！</p> <p class="ql-block">2026年2月18日年初二周三</p><p class="ql-block">水煮梅花肉</p> <p class="ql-block">白肉蘸醋，香，外婆的味道！</p> <p class="ql-block">惠丰饺子楼～荠菜馅的饺子</p> <p class="ql-block">三八仙女节快乐！</p><p class="ql-block">起个大早做午饭，难得一起用餐！</p><p class="ql-block">白水煮肉，青菜，刀削面，幸福满满！</p><p class="ql-block">(2026年3月8日周日)</p> <p class="ql-block">2026年4月6日周一小长假的最后一天</p><p class="ql-block">小葱摊鸡蛋，二张，吃到最后才想起来拍照，太好吃了！</p> <p class="ql-block">2026年5月4日星期一</p><p class="ql-block">煎黄鱼</p><p class="ql-block">准备，用葱姜料酒淹上</p><p class="ql-block">用不粘锅鱼头开锅</p><p class="ql-block">小火两面慢慢煎黄鱼</p><p class="ql-block">香！</p> <p class="ql-block">清炖排骨</p> <p class="ql-block">清炒油菜</p> <p class="ql-block">2026年5月5日周二，小长假最后一天</p><p class="ql-block">清炖排骨，加青菜</p> <p class="ql-block">小葱摊鸡蛋</p> <p class="ql-block">蒜醋皮蛋</p> <p class="ql-block">共进午晚餐</p> <p class="ql-block">2025年5月10日周日母亲节</p><p class="ql-block">节后就这一个休息日</p><p class="ql-block">烤鸡腿</p><p class="ql-block">周五睡前化冻鸡腿</p><p class="ql-block">周六下班回来腌制鸡腿</p><p class="ql-block">周日空气炸锅烤鸡腿，180度，两面10+15分钟</p> <p class="ql-block">腌料</p> <p class="ql-block">开搓，香，鸡腿咬一口爆汁！</p> <p class="ql-block">2025年5月16日周六</p><p class="ql-block">(周日要单位值班)</p><p class="ql-block">水煮鱼</p><p class="ql-block">主料：海鲈鱼、泡菜</p><p class="ql-block">打底：豆芽、藕、莴笋、金针菇、豆腐</p><p class="ql-block">佐料：葱姜蒜、花椒油……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">海鲈鱼一条</p> <p class="ql-block">海鲈鱼切段</p> <p class="ql-block">泡菜炒制加水</p> <p class="ql-block">配菜绿豆芽</p> <p class="ql-block">配菜藕、金针菇</p> <p class="ql-block">配菜豆腐、莴笋</p> <p class="ql-block">配菜下锅</p> <p class="ql-block">海鲈鱼炖豆腐</p> <p class="ql-block">海鲈鱼出锅</p> <p class="ql-block">配菜出锅</p> <p class="ql-block">小葱摊鸡蛋</p> <p class="ql-block">开饭</p> <p class="ql-block">锎锎插的花花</p> <p class="ql-block">2026年5月23日周六</p><p class="ql-block">烤鸡翅根</p><p class="ql-block">周四晚下班回来，鸡翅根从冰箱里拿出来化冻；</p><p class="ql-block">周五晚下班回来，淹鸡翅根；</p><p class="ql-block">周六下午，开始用空气炸锅，180度，烤10分钟，翻面烤10分钟，再翻面烤5分钟。</p> <p class="ql-block">出锅，烤鸡翅根。</p> <p class="ql-block">炒油菜</p> <p class="ql-block">晚饭，主食～米皮(忘记留影)</p> <p class="ql-block">伽师瓜，喀什的伽师县的瓜。</p>