谨防节日病

水易

谨防节日病

水易

2000.2.1

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近期翻阅20多年前在国有企业

主编的企业报周刊，在《生活家庭》

副刊看到每期一篇以身边生活为素材

的短文，散发着世纪初改革涉深初期

的生活气息，再读有回味之趣，持论

亦有可鉴之处。故，不避浅陋晾之。

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临床医学调查资料表明，每逢重大节日过后，许多人都感到精神不振、饮食不佳、疲乏无力、反应迟钝、思维杂乱等。这些症状因与过节密切相关，因而医学专家们把这些症状叫做“节日病”。

一是情绪波动。节日期间，全家团圆、亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动。但过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特别是老年人容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等。

二是美食过量。有的人持续吃山珍海味、鸡鸭鱼肉等高蛋白、高糖、高脂肪饮食，甚至暴饮暴食。这不仅会增加肠胃的负担，还会诱发急性炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂症等。

三是吸烟过度。“酒逢知已千杯少”的筵席上，往往烟来酒往，烟与酒犹如火上加油般的毒害人体。

四是欢娱无度。过节时，不少人通宵达旦地打牌、跳舞、看电视等，甚至和久别的亲友彻夜长谈。这些过度的欢娱，造成神经系统和人体极度疲劳、紧张，对身体健康危害很大，

五是生活杂乱。由于节日的活动，打乱了人的正常生活秩序，许多人晚睡晚起，生活无规律，使原来的机体状态失去平衡，扰乱了体内的生物钟，影响正常生理功能。

春节将至，为预防“节日病”，我们要科学安排生活，做到情绪稳定，心理平衡，起居有娱有度；饮食合理，清淡为宜；节制烟酒，严防疾病，过一个欢乐、祥和、愉快、健康的春节。

旧文新读（1）

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2026年1月26日整理。当年省新闻出版局核发准印证的企业周报发布时，署名“谷磬”（国庆之谐音）。2026年2月15日署名“水易”美篇首发。