美篇昵称：仲杰<div>美篇编号：1590616</div> <p class="ql-block"> 2026年2月14日 腊月二十七</p><p class="ql-block"> 今天是丙午马年春节放假第一天，也是七九的第二天，最近几天西安地区连续升温，据说昨天最高气温已经达到21.3°C，今天下午三点出门锻炼，室外气温也达到了19°C，真是春天到来了。</p><p class="ql-block"> 许久没有专门的锻炼身体了，今天就再次开始恢复锻炼吧？！</p> 步行锻炼首选的还是西安世博园，按照世博园内的健身步道内圈步行锻炼，今天步行锻炼6公里。 今天步行锻炼步数9328步，完成了既定8000步的目标。 步行锻炼消耗热量397千卡，也能控制餐后血糖上升（今天两点过才吃了午餐）。 今天步行锻炼时长63分钟···，其实应该是不止，因为现在的步行速度已经慢到12.5分钟/公里~~。 步行锻炼的最大好处，就是可以一边走步锻炼，一边欣赏周边的美景，甚至可以停下来拍照。<div> 西安国际会议中心门口的张骞出使西域铜像雕塑。</div> <p class="ql-block"> 西安世博园长安塔东边，有一片梅花树林，红红的梅花，非常好看，于是暂停了锻炼，专门拍照梅花···。</p> 梅花与长安塔···。 长安塔与梅花相映成辉···。 健身步道路边盛开的迎春花。 “蹭拍”···。 世博园内的摩天轮···。 西安世博园宋城、千古情景区···。 世博园内的美人鱼、长安塔···。 今天步行锻炼的数据汇总。 华为手机自动形成的步行锻炼运动轨迹： 今天的步行锻炼，虽然距离不长，但是感受颇多，也充分认识到锻炼身体的重要性，而且还要坚持锻炼！！！