<p class="ql-block">美篇名：其叶蓁蓁</p><p class="ql-block">美篇号：2451280</p> <p class="ql-block"> 马蹄红枣水是我们家常饮品，昨天我看到有甘蔗卖，又想到和马蹄熬水一定口感好，但都是偏寒的，所以还是加了红枣平和一下，如果家里有枸杞也可以加一些！</p> <p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">甘蔗、马蹄、红枣、枸杞（结合实际情况选择添加）</p><p class="ql-block">方法：（可以根据自己需要适当调整）</p><p class="ql-block">1、甘蔗2-3节，去皮切块（直接外卖去皮了）；</p><p class="ql-block">2、马蹄10个，要去皮（削皮真的有点麻烦）；</p><p class="ql-block">3、红枣6颗，枣剪开去核（我比较懒直接划了两刀）；</p><p class="ql-block">4、枸杞一小把（家里没有了就没加）</p><p class="ql-block">5、水1500ml，水模式煮30分钟。</p> <p class="ql-block"> 红枣甘蔗马蹄水，清热滋阴润燥，红枣甘蔗马蹄水的功效！99％的人不知道！</p><p class="ql-block"> 冬天到了，室内干燥，想喝点热饮，作为马蹄爱好者，专门外卖了马蹄和甘蔗，尝试做了一款方便又能够提高免疫力的红枣甘蔗马蹄水。</p><p class="ql-block">马蹄（又称荸荠）:"补肺高手"、清热、化痰、养肺</p><p class="ql-block">甘蔗:润肠通便、清热生津</p><p class="ql-block">红枣:补中益气、养血安神</p> <p class="ql-block"> 马蹄红枣糖水是一款兼具清润与滋补功效的传统养生饮品，结合多种优质食材特性，适合日常调理身体、增强体质。煮出来的水是淡淡的清甜，我没有放糖觉得刚刚好，如果喜欢甜一点可以放点冰糖。水喝完了，里面的食物可以吃掉真的超级Nice !喜欢马蹄的朋友，不妨试试！</p>