<p class="ql-block">爱自己是人生道路上的修行</p><p class="ql-block">小时候，我以为爱自己就是买喜欢的衣服、吃想吃的甜点、熬夜追剧不被说教——自由，就是放任。后来才慢慢懂，真正的爱自己，不是纵容，而是郑重：郑重地听身体的疲惫，郑重地对委屈说“够了”，郑重地在喧闹中留一盏只为自己亮的灯。</p><p class="ql-block">它常常藏在那些微小却坚定的选择里：</p><p class="ql-block">比如，明明被邀约填满整个周末，却悄悄把周六下午留白，只为读半本书、泡一杯凉了也舍不得喝快的茶；比如，被一句无心的话刺中，不再立刻笑着打圆场，而是轻轻说：“这句话让我有点难过。”——不指责，也不吞咽，只是把感受接住，像接住一个迷路多年、终于回家的自己。</p> <p class="ql-block">修行不是苦行。它不苛求完美，也不奖励忍耐。它是在镜子前多停三秒，不是挑剔眼角的细纹，而是认出那里面盛着的，是风雨兼程却依然柔软的眼睛；是在情绪翻涌时，不急着“应该怎样”，而是蹲下来，像安慰一个发抖的朋友那样，对自己说：“我知道，这真的不容易。”</p><p class="ql-block">有人把爱自己当成终点——等我瘦下来、等我升职、等我被更多人认可，再好好待自己。可修行不在将来，就在当下这一口呼吸里：你刚咽下的那口温水，你为赶地铁而加快的步子，你忍住没发出去的那条争辩消息……这些微小的自我体恤，都是修行路上，自己亲手点起的灯。</p> <p class="ql-block">爱自己，不是孤芳自赏，而是终于学会：我不必用讨好换安全，不必靠成就换资格，不必把心掰成几瓣分给所有人，而忘了留一瓣，暖着自己。</p><p class="ql-block">这条路没有山门，也不设香炉。它始于你合上手机、抬头看见窗外那片云的三秒钟；成于你某天突然发现——原来原谅自己，比原谅别人更需要勇气；而圆满，不过是某天清晨，你笑着对自己说：“嘿，今天，也请继续好好活。”</p><p class="ql-block">修行不在远方，就在此刻，你对自己，轻轻说的那句：“我在。”</p><p class="ql-block">文字/图片：张本宜</p><p class="ql-block">美篇号：5734115</p><p class="ql-block">背景音乐：平🈴配乐</p>