养老秘籍在于养生

博士龙

一段醍醐灌顶的话：

“人根本不用养老，只要能吃能走，能动能自理，都不会闲着，怎么样都是自己养自己。”

​而到了不能动的时候，躺在床上要人喂饭，屎尿要人理的时候，已经毫无意义了。

​再多的钱，再多的房，再多的儿女，再贤孝，也没有用。

​唯独是哪怕90岁，都能自己吃，自己走，能扶墙去厕所自理，那才是最好的养老。

​​我们总在焦虑：

焦虑钱没攒够，房子不够大，儿女将来靠不靠得住。

我们把晚年幸福，寄托在一堆冰冷的数字，和不确定的人心承诺上。

​可真正的晚年危机是什么？

不是账户余额少了一个零，而是你连自己走到厕所的“零”都失去了。

钱能买来护理，买不来尊严。

房能换来空间，换不来自由。

​​你以为的孝顺，是床前一碗热汤。

现实中的孝顺，可能是不耐烦的皱眉，

和背后“久病床前无孝子”的叹息。

这不是人心坏，这是人性。

​你把所有筹码押给亲情，就像在波涛里指望一根稻草。

稻草自身难保，如何承托你沉甸甸的余生？

亲情是锦上添花，极少是雪中送炭。

​​养老的本质，不是准备一座金库。

而是维护一座随时能启动的“身体发动机”。

这台发动机的燃料，叫健康。

它的保养期，叫现在。

​你今天多走一步，明天就多一分自主。

你今天放下酒杯，明天就少一分风险。

真正的养老规划，

不在理财经理的表格里，

在你每天的餐盘和步数里。

​​不是吗？

我们为虚无的“将来”操碎了心，

却对看得见的“当下”挥霍无度。

​熬夜赚医药费，应酬伤肝胃。

用健康换钱财，到头来想用钱财买健康。

这本账，怎么算都是血亏。

​老话说，靠山山会倒，靠人人会跑。

老祖宗看得透，自己这身筋骨，

才是唯一不会背叛你的靠山。

​​能折磨晚年的，

从来不是贫穷，而是失能。

​钱是身外物，情是心头债。

唯有这副皮囊，

是你从生到死，唯一的行李。

​​所以，别总念叨“养老”了。

从今天起，专心“养身”。

当你能自己做自己的主，

世界，才会对你和颜悦色。

身体好能减少医疗费用支出，减轻经济和家庭负担。

过去说，身体是革命的本钱。

人老了，身体好才是最最重要的法宝，比什么都重要，是属笫一位的。只有健康身体，就能生活自如；行动自由，一切自主，才能心安理得地快乐生活。

为了这一点，老了不能懒，要勤于炼，炼拳练剑，炼行走散步，多活动身子骨。

人老了，有一点必须注意，座位要高的坐，少坐沙发，因沙发矮，对腿不利。坐约六十公分高的圈椅，不要矮坐，就很少腿疼啥的，这点很重要，是经验。