<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">什么叫腱鞘炎？</b></p><p class="ql-block">腱鞘炎俗称“鼠标手”、“妈妈手”，属中医 “筋痹”、“伤筋”范畴。核心病机在于“局部劳损，气血瘀滞，复感风寒”，导致筋脉拘急、肿胀疼痛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>腱鞘炎的出现跟哪些因素有关系？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、肝肾亏损，气血不足</b></p><p class="ql-block">肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、外感风寒</b></p><p class="ql-block">手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3、劳累过度</b></p><p class="ql-block">腱鞘炎的原因与积累劳损也有关，腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压；或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">腱鞘炎如何调理？</b></p> <p class="ql-block"><b>艾灸通过温通局部气血、消炎镇</b>痛，可以很快缓解症状，是辅助治疗与预防复发的有效方法之一，具体如下：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">核心调理思路</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">↓↓↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一、急性发作期艾灸方法</b></p><p class="ql-block">原则是“急性期消炎止痛，缓解期舒筋强筋”，当疼痛、肿胀、活动受限明显时，以局部阿是穴为主穴，配合远端取穴，以活血化瘀、快速缓解症状为主。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>艾灸取穴：阿是穴、阳溪穴、列缺穴、合谷穴</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>阿是穴：</b>取穴方法（在症状部位找最敏感点或压痛点，无固定位置）</p><p class="ql-block"><b>功效：</b>疏通局部，以痛为腧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>阳溪穴功效：</b>清热散风，通利关节。手阳明经之经穴，主治手腕疼痛、头痛目赤及咽喉肿痛等热证。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>列缺穴功效：</b>宣肺疏风，通调任脉。肺经络穴及八脉交会穴，善治外感头痛、手腕痛、项强咳嗽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>合谷穴功效：</b>疏风解表，通络镇痛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二、缓解期/预防期艾灸方法</b></p><p class="ql-block">疼痛肿胀基本消退后，以“濡养筋脉，改善局部血液循环，防止劳损复发”为主。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>艾灸取穴：足三里、手三里、局部经络</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>足三里功效：</b>健脾益气，养血柔筋。“脾主肌肉四肢”，脾胃强则气血足，筋脉得以濡养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>手三里功效：</b>疏通阳明经气，强壮前臂筋骨，是预防手腕劳损的上游关键穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>局部经络：</b>症状部位所涉及的局部经络范围（疼痛肌腱的走向区域）</p><p class="ql-block"><b>功效</b>：舒经活络，濡养筋脉</p><p class="ql-block"><br></p>