【墨香雅韵·日新笔课】，‍笔正心正——书写姿势与横的写法

西安市浐灞国际港第一学校

墨香染指尖，

笔韵润心田。

日新添一技，

翰墨伴童年。

执笔正姿，立字之基

书写之始，先正其姿。坐姿需“头正、身直、肩平、臂开、足安”，腰背自然挺直，双肩放松不耸肩，双脚平踏地面与肩同宽，双臂打开，胸部离桌沿约一拳距离，双眼正视纸面，视线与笔尖保持一尺距离。

握笔时，拇指、食指指腹相对轻捏笔杆中下部，距笔尖约一寸，掌心虚空如握鸡蛋，笔杆倾斜约45度靠在虎口处，这样“指实掌虚”的姿势，能让手腕灵活转动，运笔更稳。

横如千里阵云

古人对横画有着精妙的阐释：“横如千里阵云”这句话出自东晋女书法家卫夫人的《笔阵图》，她认为横画像千里之上连绵舒展的云层，既形容横画需有开阔舒展的气势、连贯不绝的气韵，又暗含横画虽看似平缓，却藏着内在的沉稳与力量。

长横需写得平稳舒展、左低右高。

起笔：笔尖轻落纸面，向右下方轻按，点出小巧顿笔，力度轻柔不刻意。

行笔：手腕放松，笔尖向右平稳前行，力度均匀适中，微微向上倾斜（角度不宜过大），让笔画舒展流畅、气韵连贯。

收笔：行笔至末端，向右下方轻按顿笔，稍作停顿后提笔收尖，让横画末端沉稳有力，不飘不浮、不拖不沓。

短横需写得短小精悍、刚劲有力，更显精炼。

起笔：轻按顿笔，顿点较之长横更轻、更小，点到即止。

行笔：向右快速行笔，力度稍重，长度约为长横之半，微微向上倾斜，尽显紧凑之风。

收笔：轻按顿笔后快速收尖，笔画紧凑不拖沓，刚劲有力不绵软。

小技巧：

写横画，忌用手指发力，当以手腕带动笔尖，方能让横画平稳不歪斜、舒展有气韵；长横求“舒”，舒展有度显大气；短横求“劲”，刚劲有力显精神，分清二者差异，汉字便更有层次、更具美感。

长横辨形见风骨，短横识态显精神

同学们，掌握了长横和短横的特点后，快来试试判断下面这些汉字中的横画，分别是长横还是短横吧！

小朋友们，请你从这些字里挑选1-2个来写一写吧！

横墨藏心怀壮志，笃行聚力向高远

横画是汉字的基础笔画，看似简单的一横，却藏着做人做事的道理。写长横时的平稳舒展，教会我们遇事要沉稳大气、脚踏实地，一步一个脚印走好每一步；写短横时的刚劲利落，提醒我们做事要干脆果断、精益求精，不拖沓、不敷衍。

练字如炼心，每一次认真写好一横，都是在锤炼自己的耐心与毅力。世上没有一蹴而就的成功，就像横画的气韵需要手腕反复练习才能练就，学习与成长也需要日复一日的坚持。哪怕只是每天把一横写规范，日积月累，也能在笔墨间练就过硬的本领，在生活中养成踏实的品格。所谓 “千里之行，始于足下”，从写好每一笔横画开始，便是向优秀迈出的坚定一步。

书家小故事——王羲之临池学书

东晋“书圣”王羲之，自幼痴迷书法。他住在山阴县时，每天在宅旁的池塘边练字，写完后就到池子里洗笔砚，时间久了，清澈的池水都被墨汁染成了黑色，人们便把这池塘叫做“墨池”。王羲之曾对人说：“东汉张芝临池学书，池水尽黑，若能像他那样沉迷练字，我未必不如他。”正是这份“日拱一卒，功不唐捐”的坚持，让他的书法达到了“飘若浮云，矫若惊龙”的境界。

王羲之正是从写好每一个基础笔画开始，靠着日复一日的坚持，终成一代书圣。这也告诉我们，无论做什么事，只要沉下心来、持之以恒，从点滴小事做起，就一定能有所收获。

书写小倡议，践行学有恒

笔墨无声，成长有痕；书写有道，贵在坚持。正确的姿势，需日复一日锤炼；基础的笔画，需久久为功打磨，这正是“学有恒、问不辍”学风的生动践行。在此，向每一位同学发出倡议，愿我们以笔为友，以练为径，在笔墨流转中遇见更好的自己：

1. 每次书写前，先调正坐姿、握好笔杆，默念正姿口诀，以规范之态开启笔墨练习；

2. 每日坚持练习10-15分钟，不急躁、不敷衍，做到“提笔即练字，落笔皆规范”；

3. 书写时静心凝神，一笔一画守规范，一字一句练功底，在坚持中养成严谨认真的态度。

一笔一画藏初心，一字一墨润成长。愿每一位同学都能以笔为媒，以墨为友，在规范书写中锤炼品格，在笔墨书香中涵养气韵，让正确的书写姿势成为习惯，让工整的硬笔字迹成为名片，不负时光、不负努力，在笔墨之路上，书写属于自己的成长华章，绽放少年独有的璀璨光彩！

日日勤临帖，

笔力渐生花。

横画根基稳，

书香满年华。

图文：一年级书美备课组

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