<p class="ql-block">美篇号：27071204</p><p class="ql-block">图/文/编辑：乡韵</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们都爱下厨房又有活动啦，积极参与，和美友们分享快乐！今天已是七九第一天，春天近了，但寒意还有，古代诗人贺知章描绘春天的气候："不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”。这天忽冷忽热，还是做一杯红枣姜茶吧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">天冷，喝一杯红枣红糖姜茶，可以祛寒暖身。记得小时候感冒发烧了，妈妈就会煮一碗红糖姜茶，让我慢慢喝下，再盖好被睡一觉，人就舒服了。现在条件好了，姜茶里也可以想出花头，多放几样食材搭配，也可以作为下午茶享用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">女儿买了（茶壶）煮茶，这样很方便喔。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">姜茶食材准备：红枣，红糖，枸杞，生姜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生姜富含姜辣素，可以促进血液循环，加速身体的代谢，缓解手脚冰凉、风寒感冒的初期症状。生姜还可刺激胃液分泌，缓解食欲不振、腹胀。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">红枣富含铁维生素C，可辅助改善贫血。调节新陈代谢。<span style="font-size:18px;">红枣中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">红糖富含葡萄糖，能快速补充能量与生姜搭配，增强驱寒效果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">枸杞含枸杞多糖、胡萝卜素，能激活免疫细胞，提高抗病能力；与红枣中的维生素协同，可以缓解疲劳感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生姜切成丝，红枣去核切成丝，枸杞参与配伍。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">先把生姜，红枣，枸杞放入茶壶，加入两杯水。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">插上电源，开炖煮档，煮上一会，然后加入红糖，再煮一会。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">把煮好的红糖姜茶倒入杯中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这几天还是很冷的，这杯红枣姜茶暖身暖胃，又有营养，作为下午茶很适合。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">红枣姜茶本身温润香甜，带有微微的姜辣感，再搭配一些口感丰富、不油腻的零食，既能解馋，又能增强暖身效果。享受美好生活吧。</p> 谢谢雅赏