一日一瑜~眼镜蛇式

英子

眼镜蛇式，可使颈部、胸部、腹部、脊柱都得到充分的伸展，同时也按摩背部肌肉和神经，有效地缓解背部疼痛的现象，一起来打卡练习吧。