云南宁洱茶马古道

尚学忠（勿送🌸）

　　张玉明夫妇于2026年1月初，来到云南普洱市宁洱县避寒，这里气候早晚温差较大，但是中午到晚上能到14到23度。宁洱县是原来的老普洱，普洱市以前的思茅，这里有普洱古镇、墨黑古镇、那柯里茶马驿站、普洱山观云海和日出，锦袍山公园、水湾公园等。这里还盛产咖啡宁洱的漫崖小粒咖啡比较有名，还有温泉是个不错的避寒之处。

宁洱哈尼族彝族自治县（简称宁洱县）是云南省普洱市下辖的自治县，位于云南省南部、普洱市中部，东与墨江县接壤，南连思茅区、江城县，西邻景谷县，北接镇沅县，总面积3670平方公里，山区面积占比高达96.8%。县政府驻宁洱镇，常住人口约15.5万人（2024年数据），以哈尼族、彝族为主体的少数民族占总人口的52.56%。

一、地形地貌：全境属喀斯特地貌，横断山脉南段纵贯南北，地势北高南低，最高点为干坝子大山（海拔2851.1米），最低点为合江口（海拔551.7米）。气候：南亚热带山地季风气候，兼有热带、中亚热带和南温带特征，年均气温18.2℃，年降雨量1414.9毫米，无霜期334天，日照充足。

二、历史沿革：宁洱古称“普洱”，是茶马古道的源头和普洱茶的核心产区。西汉时属哀牢国，1735年置宁洱县，1985年设立普洱哈尼族彝族自治县，2007年更名为现名。历史上曾是普洱府驻地，具有深厚的茶文化底蕴。

三、经济与产业：支柱产业：以茶叶、林业、建材、电力为主，2024年GDP达83.78亿元。普洱茶是核心产业，宁洱被誉为“中国十大魅力茶乡”，同时是咖啡之都的重要产区。乡村振兴：近年来通过“千万工程”推动农文旅融合，发展土陶制作、茶园观光等特色产业，建成30个示范村，提升乡村经济活力。

四、旅游资源主要景点包括：那柯里茶马古道：茶马古道起点，保留驿站文化和传统工艺如扎染体验。普洱山：以云海和古茶园闻名，曾是皇家贡茶产地。民族团结园：全国重点文物保护单位，纪念民族团结誓词碑。磨黑古镇：历史文化名镇，以盐矿和红色文化著称

古镇中的塔

　　普洱古城位于云南省普洱市，是一座历史悠久的茶文化名城，承载着深厚的茶马古道文化和多民族交融的历史底蕴。

一、历史与建筑：普洱古城始建于明清时期，距今已有数百年历史，保存了大量古建筑群，包括城门、街巷、民居、茶楼等。古城内青石板铺就的街道和古色古香的建筑，让人仿佛穿越回马帮贸易的繁荣时代。普洱会馆、石屏会馆等历史遗迹见证了普洱茶贸易的兴盛。

二、茶文化核心：作为茶马古道的起点，普洱古城以普洱茶文化为核心。古城内有许多茶馆和茶马驿站博物馆，游客可以体验手工制茶、品鉴正宗普洱茶，并了解茶马古道的历史。茶源广场的“茶马古道零公里碑”标志着这里是古代茶叶贸易的起点。

三、民族风情与活动：普洱是多民族聚居地，哈尼族、彝族、傣族等民族文化在此交融。古城夜晚常有篝火晚会、民族歌舞表演，如四方听音广场的“民族圈圈舞”，游客可参与其中，感受浓郁的民族风。

四、美食与夜市：古城汇聚了普洱特色美食，如马帮菜、火塘鸡、普洱豆腐、酸汤鱼等。夜市（如茶马古城夜市）提供丰富的小吃和手工艺品，是体验当地烟火气的绝佳去处。

五、周边景点联动：普洱古城常与周边景点（如那柯里古镇、景迈山古茶林）组成旅游线路，游客可深入探索茶马古道遗迹、古茶树群落和少数民族村寨。

六、现代与传统的融合：近年来，古城在保留传统风貌的同时，融入了文创店、咖啡馆等现代元素，如“大院1955”创业社区，让历史街区焕发新活力。

　　普洱古城不仅是普洱茶文化的象征，更是历史、自然与人文交织的旅游胜地，适合慢节奏的深度体验。普洱市茶马古道是中国古代西南地区以茶叶和马匹贸易为核心形成的商贸通道网络，具有深厚的历史文化底蕴和重要的民族团结意义。以下是其核心特点的简介：

1. 历史背景与起源：茶马古道兴起于唐宋时期，繁荣于明清，是连接中国西南与西藏、南亚、东南亚的贸易通道。普洱作为普洱茶的核心原产地和集散中心，是茶马古道的重要起点之一。古道上马帮通过以茶易马，促进了边疆经济文化交流，并成为民族团结的象征。

2. 主要线路与辐射范围：从普洱（宁洱县）出发的五条主道呈放射状延伸：官马大道：经昆明至北京；关藏茶马道：经丽江、香格里拉进入西藏，转至尼泊尔；江莱茶马道：过江城进入越南莱州；旱季茶马道：经澜沧、孟连至缅甸和印度；勐腊茶马道：过勐腊至老挝。

3. 文化价值与保护：普洱市现存茶马古道遗址177公里，包括思茅区斑鸠坡古道、宁洱县那柯里驿站等，被列为全国重点文物保护单位。古道沿线保存了青石板路、风雨桥、马蹄印等遗迹，并设有博物馆展示马鞍、马灯等文物，再现古代商贸场景。

4. 现代开发与旅游体验：普洱茶马古道旅游景区（AAAA级）以文化体验为核心，设有五朝茶文化展馆、定波湖水舞秀、彩虹索道等景点，并提供徒步、制茶体验等项目。景区毗邻茶马古城旅游小镇，融合了历史与生态旅游。

5. 民族团结与国际影响：古道曾是汉、藏、哈尼、彝等多民族交往的纽带，如今通过体育赛事（如马拉松、丢包节）和跨境合作（如中老铁路）延续其开放包容的精神，成为“一带一路”文化交流的典范。普洱茶马古道不仅是贸易通道，更是一部凝聚民族情感、承载历史记忆的史诗，至今仍通过文化传承与生态旅游焕发活力。