混沌之中，定下自己的锚点

中山

安静的心境，是自己给的，这种心境也只能自己给。康德说：自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么，就可以不做什么。

真正的自由，是你有能力把那些烦人的声音关在门外。成年人的世界知道，该做什么，不该做什么，什么是成功，什么是失败。

烦人的声音一旦织成了网，不知不觉就把自己裹紧了。而成年人最为顶级的自由，就是在这片嘈杂里，给自己修一道静音的墙。

信息过载时，选择“不听”是智慧

我们现在每天所接收到的各种信息，甚至比古人一辈子还多。各种弹窗、推送、热点，几乎每时每刻都在争先恐后地往你脑子里挤。然后告诉你，好像自己不看，就会错过了整个世界。宋朝有个学者叫刘恕，他参与编修《资治通鉴》时，主动要求负责汉朝以后的部分。

为什么呢？他说自己对前代的历史已经花费了太多精力，不能再分心。当时编书天下各处常送来的新奇野史、逸闻秘录，他选择多数不看。同僚觉得他迂腐，可他却完成了最繁复的魏晋南北朝部分且精准无误。他知道自己的心力终究还是有限，所以必须把它用在刀刃上。

海伦·凯勒曾说：面对阳光，你就看不见阴影。一个聪明的成年人，就是知道把有限的注意力，聚焦在对自己真正重要的事情上。然后，那些无关的喧嚣，自然就退到了阴影里。真正的信息自由，不是全盘接收，而是清醒地选择。当我们敢于忽略，下面才能抓住重点。

众声喧哗中，坚持“自我”是清醒

人活在人群里，难免会遭遇被评价、被比较、被讨论的局面。“别人都……”很多时候，这三个字，成了自己一辈子当中最无形的枷锁。唐朝有个叫王绩的诗人，在隋唐两朝都做过小官，但很快就辞了。他回到乡下，别人忙着求功名，他却整天喝酒、种黍子、弹琴。还给自己取个了号叫“东皋子”。

皋，是水边高地的意思，他就想待在自己的高地上，冷眼看世界的热闹。他的诗里没有宏大志向，只是写“相逢秋月满，更值夜萤飞”这种眼前的小景致。在众声喧哗之中，可以说王绩的活法最没有亏待自己。荣格说过：与其做好人，我宁愿做一个完整的人。外界的标准，其实总是在变来变去的。

今天推崇这个，明天追捧那个，我们哪有那么多的时间和精力去对配合？你若跟着跑，最终只会累得散了架。真正的清醒，在于建立自己的坐标，知道自己想要什么，至于其他，不管外界吹得有多好都不去理会。只有当你的境界变得足够强大，不管外界的风声有多大，都吹不垮你内心里的刻度。

内心纷扰时，能够“静下来”是能力

其实在成年人的世界里，最让人意难平的吵闹，往往不是外面的声音，而是来自自己心里的声音。后悔昨天，焦虑明天，自我怀疑，自我攻击……这些来自内在的噪音，只要你想，二十四小时都可以不间断地骚扰你。

蒙田说：生命中最伟大的艺术，是持续关注某件事的能力。当你被杂念包围时，最重要的不是对抗每一个念头，而是找到值得你“持续关注”的重要事情，屏蔽一切杂音。然后，在一片混沌中，精准地定下自己的锚点。

说到底，就是记得给房间安装一扇好的窗户。该通风时，打开，让新鲜空气能吹进来。该安静时，关上，也可以把狂风沙尘挡在外面。把窗户的遥控器握在手，不管外面的世界是如何喧闹，但你有了一个安静的内核。