<p class="ql-block">美篇昵称： 桃子</p><p class="ql-block">美篇号：38481699</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片 文字 制作 桃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好高兴，“我们都爱下厨房”圈子又迎来了第三十三次【花样百吃】活动，这也是2026年的第一次活动。我很喜欢这样的活动，我会做的许多美食，都是在这里学习的。这一期的活动内容是“自制饮品”。</p><p class="ql-block">饮品是指经过加工制成的供人直接饮用液体食品。通常以水为主要原料，加入奶，蔬菜，水果等，加工制成。对于饮品这类食品，我的总是对超市或者饮品店里的，那些琳琅满目的饮品感兴趣，自己制作，还是第一次。</p><p class="ql-block">这之前，我只是会做银耳秋梨，或者银耳红枣汤，为了积极参加活动，我也是急时抱佛脚，现学了两样热饮品的做法。现在是寒冬腊月时节，窗外寒风里飘着雪花，在屋里喝一杯热饮，也是很惬意的事情。</p> 枸杞黄芪红枣茶 <p class="ql-block">取些枸杞。</p><p class="ql-block">枸杞能帮助改善长期疲劳，腰腿酸软，头晕耳鸣，等问题。</p> <p class="ql-block">取半两黄芪。</p><p class="ql-block">黄芪具有补气提神，增强体表防御，减少出汗，消除水肿，改善血液循环的功效。</p> <p class="ql-block">红枣八粒。</p><p class="ql-block">红枣具有补气血，健脾胃，安神，抗氧化等功能。</p> <p class="ql-block">将枸杞，黄芪，红枣都清洗干净。</p> <p class="ql-block">加入清水1400毫升。</p> <p class="ql-block">将所有食材都倒入砂锅。</p> <p class="ql-block">大火煮开，小火慢煮20分钟。</p> <p class="ql-block">煮好后，将热饮装入杯子里，当茶喝。</p><p class="ql-block">这杯茶的功效是：<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">补气养血，护肝明目，增强免疫力。</b></p> 黄瓜柠檬水 <p class="ql-block">准备黄瓜一条。</p><p class="ql-block">黄瓜是低热量，高水分的蔬菜富含维生素C，钾，膳食纤维，具有补水，促进消化，辅助控压的作用。</p> <p class="ql-block">柠檬一个。</p><p class="ql-block">柠檬富含丰富的维生素C，有机酸，及抗氧化物质，具有促进消化，及増强免疫力的功效。</p> <p class="ql-block">蜂蜜半汤匙</p><p class="ql-block">蜂蜜富含葡萄糖，果糖，维生素，矿物质及活性酶等，具有润肺止咳，促进消化，补充能量，外用护肤的功效。</p> <p class="ql-block">将黄瓜削成片儿。</p> <p class="ql-block">切三片柠檬。</p> <p class="ql-block">将三片儿柠檬，在开水里煮5分钟。</p> <p class="ql-block">时间到，关火，放入黄瓜片儿。</p> <p class="ql-block">将煮好的水装杯，再放入蜂蜜，搅拌均匀。</p> <p class="ql-block">这杯饮品的作用是：补充水份，促进排毒，辅助抗氧化，帮助皮肤健康的功效。</p><p class="ql-block">在寒冷的腊月里，喝热饮不仅可以取暖健身，吃了大鱼大肉，用它来解腻，也是很好的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026年2月13日</p> 谢谢您光临