<p class="ql-block">有关减肥话题很多人都逃不过。</p><p class="ql-block">肝脏一旦悄悄胖起来，脂肪就会趁机搞破坏，脂肪肝悄悄上门，减肥梦碎还伤身。</p> <p class="ql-block">测一测：</p><p class="ql-block">肝脏不会说话，但闹情绪的时候也会表达，肝损伤有哪些早期预警信号？</p><p class="ql-block">①<b style="color:rgb(1, 1, 1);">面色发青</b>在这医学上是肝血不足的表现；</p><p class="ql-block">②<b>指甲/趾甲</b>有竖纹长倒刺这在医学上也是肝血不足的表现；</p><p class="ql-block">③<b style="color:rgb(1, 1, 1);">肝掌</b>（大小鱼肌和10个指尖发红发暗）蜘蛛痣（形状下甲状，按压消失）、这两者生成都与肝功能减退有关；</p><p class="ql-block">④<b style="color:rgb(1, 1, 1);">舌下静脉淤血</b>（把舌头翘起来，看舌下两条静脉是否比别人粗、长甚至分叉、有结节）长期如此会有肝癌的风险；</p><p class="ql-block">⑤<b style="color:rgb(1, 1, 1);">脾气变差</b>，更容易疲劳，睡眠自然下降。</p><p class="ql-block">以上5点，都是肝脏功能出问题的早期表现</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">专业仪器可用inbody测一下内脏脂肪</p><p class="ql-block">通常高于10.就会有轻度脂肪肝了。</p><p class="ql-block">很多人都不疼不痒就没把它当回事，影响可是全身性的</p><p class="ql-block">①首先→肝脏内脂肪过度的堆积，会</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">影响肝脏代谢、肝脏解毒、代谢紊乱</b></p><p class="ql-block">不仅肝功能指标会异常<b style="color:rgb(237, 35, 8);">血糖、血脂、血压</b>…等代谢指标也会出现问题。如果一直放任脂肪肝不管，10年可能没问题，那20年呢，肝细胞就像一个个气球随时</p><p class="ql-block">脂肪肝的加重越变越大，直到有一天撑破了，转氨酶就从肝细胞中流出导致脂肪性的肝炎。这个时候身体可能还是没有什么症状，也意识不到肝脏的细胞正在反复经历着破裂、修复又破裂的恶性循环。这过程会产生大量的纤维组织，部分就会转变成肝硬化</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">国外一项研究表明</b>平均每年大概有10%左右的脂肪肝转变成肝硬化。尤其酒精性脂肪肝的患者，如果还在持续饮酒，最快两年转变成肝硬化。</p><p class="ql-block">黄帝内经里把肝脏比作将军，足以说明肝脏的重要性</p><p class="ql-block">它不仅掌管<b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">气血运行，肩负协调各个器官正运转，抵御毒素入侵</b>的重任。</p><p class="ql-block">如将军病了，肝脏得了脂肪肝，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">代谢变慢、毒素堆积、血糖血脂开始失控</b></p><p class="ql-block">肝脏是保持血糖平稳的核心器官</p><p class="ql-block">如果摄入的糖超过肝脏的处理能力，就会跑到血液里造成或者是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">加重或2型糖尿病的</b></p><p class="ql-block">脂肪肝形成肝脏处理血糖的能力会明显的下降，脂肪肝患者的脂肪代谢异常是：使血脂增高，血液中黏稠的脂类物质会过多。<span style="color:rgb(1, 1, 1);">日积月累地附着在血管壁上容易引发全身性的血管损伤。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">最后肝脏是人体重要的免疫器官，肝脏积累了大量脂肪的时候会</span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">发生慢性炎症、排出的胆汁会出现异常、肠道菌群也会出现紊乱，</b>久而久之就会造成身体的免疫功能下降。</p><p class="ql-block">癌细胞呢就更容易在身体里增值，导致结肠癌、乳腺癌…等非肝癌症状的发生。在我国可能有35~4的人群里，有三个人可能就有一个得脂肪肝</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不只是胖人会得脂肪肝，体重正常或甚至偏瘦的人同样可能中招</b></p><p class="ql-block">虽然肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，但并不代表瘦子就不会得脂肪肝。至于营养不良或者体内蛋白质不足以及不健康的生活方式是密切相关的。比如长期不吃早餐，午餐相对简单。容易导致营养不良，蛋白质缺失也会让肝脏不能合成这些载脂蛋白，引起肝脏脂肪的沉积，还有过度节食只素不荤疯狂的运动或者使用其他快速减重方法的人，因为体内没有足够的糖分来分解，就会造成营养不良性的脂肪肝。</p> <p class="ql-block">黄帝内经日：</p><p class="ql-block">肝脏不仅掌管</p><p class="ql-block">气血运行、协调器官运转、抵御毒素入侵</p>