《当我真的有爱时》，～维吉尼亚.萨提亚

海音

萨提亚是美国的家庭治疗师，她深知有太多人都会以爱的名义束缚对方，而写下这首诗，正是对这种模式的温柔反抗。

我在一个偶然的机会，遇见这首诗，觉得非常好，所以把它抄写在本上并朗诵。

《当我真的有爱时》

——维吉尼亚·萨提亚

当我真的有爱时：

我会在你说话时凝视着你，

我试图理解你在说什么，

而不是在准备怎样回应，

我倾听并选择放下防卫，

我听见你了，而且不加评判，

对于对与错，我不在意。

当我真的有爱时：

我听见你，并且尊重你的真实，

我不强求你和我一样，

也不强求你做我不做的事，

我只是允许你成为你自己。

当我真的有爱时：

我会向你敞露我的脆弱，

并相信你不会用它来攻击我，

我真实，不带防备，

我不怕你看见我的不完美。

当我真的有爱时：

我会为你做一些事，

并不是出于亏欠、责任或愧疚，

是因为我想做，

我不想你感觉欠我什么，

因为我知道，

当你带着亏欠接受时，

你给的只会是想要摆脱。

当我真的有爱时：

我会祝贺你的成功，

如同自己成功一样，

你的喜悦也会充满我的心，

我不会在心里嘀咕：

“他不过是运气好罢了”。

当我真的有爱时：

我不会在你不说话时焦虑，

也不会在你独处时感到被抛弃，

我尊重你需要的时间和空间，

如同我需要我的。

当我真的有爱时：

我会用我的整个生命在你的身边，

而不是用我的期待绑住你，

我会看着你走你想走的路，

哪怕那条路与我无关。

当我真的有爱时：

你会发现，

我没有在爱你，

我就是爱本身。

放到现实中，这首诗也很有力量：只有当你先成为一个完整、独立的人，才能真正去爱另一个人。

它不是教你如何被爱，而是教你如何成为一个能给出高质量爱的人！

所以，当读完后会发现，诗里的“你”既是爱人，也是世界，更是自己！

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图片、录音 海音

完成于2026年2月12日

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