明眸善睐，中医药护航

学文

01

在为期两天的2026年度厦门市行政中心年货节上，

认识了做奇经清凉保健眼罩的曾女士，也试了他们的眼罩。刚好最近很长一段时间，右眼角老是流眼油，试了两天，

效果的确不错。

我们今天这些“手机人”，没事时看手机，坐车也看手机，手机须臾不离身，

一离身就丢魂落魄的，

我们真的是全民性的用眼过度了。

这个奇经清凉保健眼罩〔1〕算是应运而生的时代产物了。

我一直在各种文章中强调，这个世界无非就是信息与能量。

想当时孔夫子对他的弟子教导说：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。主要是从儒教汲取正能量，

获得天地良好信息的角度上来讲的，

但今天如果我们从中华文化三合一的

另外两个……道释的角度上来看，

那就是养生问题了。

记得当年南怀瑾先生到杭州最开始是想学道，一个道长对他说，

你跟道无缘，但我可以告诉你两个养生秘诀：

一是常清空拳头大小的心，别让她成为垃圾收容所；二是

看东西看人要一半往外看，一半收视反听，“精神内守”。〔5〕不能耗神。

耗神自然耗气；耗气自然损精。

因此，养眼的深沉意义就在于

养精气神。也就是养生。

02

护眼的眼罩产品不少，但我是第一

看到以奇经八脉的原理来

开发护眼眼罩的。

古人对于奇经八脉有多重视？有一句话是这么说的：

十二经管日常，奇经管根本；

十二经管气血，奇经管生死。

或者说：“十二经是江河，奇经八脉是湖海；江河有病，湖海可调”。〔7〕

由此可见奇经八脉的重要性。

眼睛周围是奇经八脉富集之地，

虽然奇经清凉保健眼罩戴着的时候，

眼睛照样可以看东西，

但它通过里面的中药配方，

将中医六艺（砭、针、灸、药、按跷和导引）融合在一起，共同发挥作用。

如果再通过专业医师的按摩调理，

那效果就更佳，中医六艺的

功效就发挥得更彻底。

为什么说奇经清凉保健眼罩有砭、针、灸的功效？因为眼罩里面有

磁石等传统传统中草药材。而中国最早的针灸，就是用砭石。

砭石磁石虽有不同，但用于中医六艺，

都非常早就有历史记载。譬如《山海经》〔8〕

老祖宗大概是先懂得砭后知道磁。

因为到了

汉代，古人才发现有些石头，譬如

陨石，有磁性，也就是天地能量，

而不是在老祖宗还不懂得炼钢铁的时候

拿一头尖的石头来对着穴位进行物理刺激。

从那时候起，古人开始懂得

磁石可以改变人们因生病而身体紊乱的

气场，让身心重回强大的能量健康世界。

当然奇经清凉保健眼罩贵在保健，也只是保健。

用眼过度的问题

看起来是解决“看”，其实是

解决“非看”：

★关键还是我们自己在日常生活中，

善护念，不着相。

★关键是在平时养生中，按照中国养生圣经《黄帝内经》

所说的去做，才是正道：

“恬淡虚无真气从之。精神内守病安从来？”

【备注】

〔1〕奇经草本清凉保健眼罩

这是一款主打中医草本配方的保健眼罩，核心卖点是通过清凉感来缓解眼部疲劳、干涩和酸胀，并非药品，不能替代医疗治疗。

核心成分与设计

- 八味草本：以磁石、冰片、石斛、生姜、艾草、薄荷、决明子、野菊花为原料，宣称能镇静安神、清热明目、温通经脉。

- 镂空设计：不遮挡视线，佩戴时可正常工作或看手机。

- 磁石穴位刺激：内置磁石，设计理念为“以磁代针，以药代灸”，刺激眼周穴位。

使用方法与价格

- 使用：每次佩戴20-30分钟，单片可重复使用2-5天，用后需放回密封袋保存以防药效挥发。

- 价格：单贴约28-30元，一盒（4片）价格在120元左右，不同渠道和促销活动价格有差异。

注意事项

- 不适宜人群：眼底出血、视网膜脱落、急性眼部炎症者、孕妇及重症患者禁用。

- 皮肤敏感者：初次使用可能出现发红发痒，建议减少佩戴时间。

- 理性看待：其宣称的“改善视力、治疗老花眼”等效果缺乏权威医学验证，仅作保健用途。

〔2〕真实有效的部分（用户普遍反馈）

- ✅ 即时清凉舒缓：冰片+薄荷带来明显清凉感，立刻缓解眼干、灼热、酸胀，多数人戴完觉得轻松。

​

- ✅ 放松眼肌、助眠：磁石+草本带来物理放松+心理舒缓，对熬夜、看屏后的疲劳感有效。

​

- ✅ 轻度干眼改善：部分人反馈泪液分泌、干涩感有改善（品牌称2周提升38%，但数据来源不透明）。

​

- ✅ 便携、可重复用：镂空可看手机，单片用2-5天，适合日常护眼。

〔3〕不是的，奇经八脉并不集中在眉框，眉框只是局部穴位密集区，和奇经八脉的分布完全不是一回事。

简单说清

1. 奇经八脉是什么

督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷。

- 只有督脉、阳维脉、阳跷脉会经过头面部

- 它们主要走头顶、后脑、项背、眼周，不是集中在眉框

2. 眉框这里是什么

眉毛周围（攒竹、鱼腰、丝竹空等）是足太阳膀胱经、手少阳三焦经等正经的穴位，不属于奇经八脉。

3. 奇经八脉真正“集中”的地方

- 督脉：后背正中、头顶、上唇

- 任脉：前胸正中、下巴、咽喉

- 冲脉：胸腹、咽喉

它们是贯穿躯干、上下通行的大脉，不聚在眉框。

一句话总结：

眉框是正经穴位多，不是奇经八脉集中地；奇经八脉主要走躯干正中和腰背头顶。

你是在练相关功法，还是想找头面部最关键的经络位置？我可以帮你标得更清楚。

〔4〕一、原文（《论语·颜渊》）

颜渊问仁。

子曰：克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉？

颜渊曰：请问其目。

子曰：非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。

颜渊曰：回虽不敏，请事斯语矣。

二、白话翻译

颜渊问孔子：什么是“仁”？

孔子说：克制自己的私欲，让言行回归到礼的规范，就是仁。 一旦做到克己复礼，天下人都会认可你是仁人。践行仁德全靠自己，难道还能靠别人吗？

颜渊又问：请您说说具体做法。

孔子答：不合礼的不看，不合礼的不听，不合礼的不说，不合礼的不做。

颜渊说：我虽不聪敏，愿按您的话去做。

三、核心含义

- 非礼：不合乎礼（古代社会的道德、礼仪、行为规范）。

- 四勿：从视、听、言、动四个维度，全方位自我约束。

- 本质：是克己复礼的具体条目，是儒家修养“仁”的日常功夫 。

- 现代理解：

- 不看、不听、不说、不做违背道德、伤害他人、不合公序良俗的事。

- 强调慎独、自律、守边界。

四、一句话记

不合礼的不看、不听、不说、不做——克己复礼，为仁由己。

需要我把“四勿”扩展成现代生活的具体做法（比如网络、社交、职场场景）吗？

〔5〕南怀瑾学道/学禅路上，两位老师的关键教诲最经典：杭州老道长（道家）、袁焕仙先生（禅宗）。

一、杭州老道长（道家）：两句终身受用

南怀瑾欲拜师，道长说：你另有明师，我不够做你老师，但送你两句话。

1. 看花/看物：让花来看你，不要你去看花

- 常人：把精气神倾泻到外物上（盯花、盯景，耗神）

- 道长：半眯眼、似看非看，把天地/山水/花的精气神吸回来

- 核心：精神内敛，不耗外驰

2. 用心：心只有拳头大，什么都别装进来

- 心脏只有拳头大，痛苦、烦恼、得意，统统丢出去

- 不要装事，心空则前途无量、后福无穷

二、袁焕仙先生（禅宗，南师一生最重要老师）

1. 入道捷径：蓦直不怠，即是坦途；曰二曰三，允非捷径

- 问：求归家坦途、入道捷径？

- 答：径直向前、毫不懈怠，就是坦途；三心二意、分别计较，都不是捷径

2. 下手功夫：外舍六尘，内舍六根，中舍六识，不作舍不舍想

- 问：直捷下手工夫，从何开始？

- 答：外离色声香味触法，内离眼耳鼻舌身意，中间离意识分别；连“舍”的念头都不执着，自然处处明白

3. 境界警示：概属光影，汝但不著，亦许胜境；若欲取之，翻成大患

- 问：参禅见光、见境界，是好是坏？

- 答：都是光影，不执着就好；一贪着、想抓住，就走火入魔

4. 棒喝开悟：既无出入，何来出入？当下即缘成

- 问：如何入门？

- 反问：你何时何地出生？

- 喝：本无出入，当下就是

5. 治学：《伯夷列传》，回去读一百遍

- 南师自认熟读，袁师斥：你没读懂，再读一百遍

- 重读后才懂：学问不在记诵，在悟透义理与心性

三、一句话总括

- 道家：收神、空心，不耗不执

- 禅宗：直心、无住、当下即是

需要我把这两段教诲浓缩成可直接照着练的日常口诀（看、听、坐、行）吗？

〔6〕奇经八脉是中医经络学说中督、任、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷八条特殊经脉的总称，首见于《难经·二十七难》，与十二正经不同，多不直属脏腑、无固定表里配对，“别道奇行”，起联络、调节十二经气血的核心作用 。

各脉要点

1. 督脉（阳脉之海）：起胞中，行腰背正中至头面；总督一身阳经，关联脑髓、脊柱；主治脊柱强痛、头痛、癫痫等。

2. 任脉（阴脉之海）：起胞中，行胸腹正中至颏下；总任诸阴经，主妊养；主治月经不调、不孕、疝气等。

3. 冲脉（十二经之海/血海）：同出会阴，与肾经并行、环唇；调节十二经气血，主生殖、月经；主治腹痛、不孕、月经病。

4. 带脉：唯一横向环绕腰腹之脉；约束纵行诸经，固护胞胎；主治带下、腰痛、子宫下垂。

5. 阴维脉：起小腿内侧，上行至咽喉会任脉；维系诸阴经；主治心痛、胃痛、胸腹不适。

6. 阳维脉：起足跗外侧，上行项后会督脉；维系诸阳经；主治外感发热、头痛、腰痛。

7. 阴跷脉：起足跟内侧，上行目内眦会阳跷；主下肢运动、司寤寐（多眠倾向）；主治下肢拘挛、多寐。

8. 阳跷脉：起足跟外侧，上行目内眦会阴跷；主下肢运动、司寤寐（失眠倾向）；主治失眠、下肢痿痹。

核心特点与功能

- 督、任、冲一源三歧（同出胞中、会阴分道）；

- 除督、任有专属腧穴，余者多借十二经穴施治；

- 整体功能：沟通经脉、蓄积渗灌气血、协调阴阳、维系形体与精神活动。

调理与临床

针灸（如关元、气海、大椎、三阴交等）、中药、导引按跷常用来疏通奇经、调和气血；奇经病变常与妇科、脊柱、睡眠、肢体运动障碍密切相关。

我可以帮你整理奇经八脉常用穴位与对应主治速查清单，方便你直接对照调理，需要吗？

〔7〕古人对奇经八脉的重视，远不止“经络分支”，而是把它看成：

一身元气的总库、阴阳的总开关、生死寿夭的关键。

可以用一句话概括：

十二经是江河，奇经八脉是湖海；江河有病，湖海可调。

一、古人为什么极度重视奇经八脉？

1. 总领一身阴阳

- 督脉：阳脉之海，统摄全身阳气，关系脑、髓、肾、命门。

- 任脉：阴脉之海，统摄全身阴气，主胞胎、精血。

古人认为：任督通则百脉皆通。

2. 藏纳“元气、精气、血海”

- 冲脉：十二经之海、血海，关乎生殖、发育、衰老。

- 带脉：约束诸经，像腰带一样管住一身气血不涣散。

奇经八脉是气血的水库，满则蓄，亏则补。

3. 决定人一生的强弱与寿命

中医古籍反复强调：

凡人之生病、衰老、生死，多由奇经。

妇科、男科、腰肾、精神、睡眠、筋骨问题，根多在奇经。

4. 修炼、养生、丹道的核心

道家、武术、导引：

- 打通**任督二脉（小周天）**是入门标志。

- 奇经八脉是内气运行、炼精化气的主干道。

古人视它为：治病、强身、修仙的共同根基。

二、古籍里的地位（极简权威版）

- 《黄帝内经》：奠定奇经八脉理论，视为调节阴阳的根本。

- 《难经》：首次系统提出“奇经八脉”，把它抬到和正经同等重要。

- 张仲景（医圣）：治疑难重病、妇科病，必从奇经入手。

- 李时珍《奇经八脉考》：

奇经八脉，医家之要务，仙道之津梁。

直接定调：不懂奇经，不算真懂中医。

三、古人重视到什么程度？

- 看病：

疑难病、久病、妇科病、腰腿痛、不孕、早衰，优先调奇经。

- 养生：

导引、按跷、吐纳、打坐，都以通任督、固冲带为目标。

- 武术：

内力、发力、抗打、轻功，都建立在奇经气脉通畅之上。

可以说：

十二经管日常，奇经管根本；

十二经管气血，奇经管生死。

如果你想，我可以给你整理一份：

古人最核心的「奇经八脉养生口诀」，好记又能用。

〔8〕不是。

中国最早的针灸工具是砭石，不是磁石 。

一、最早针灸：砭石（新石器时代）

- 时间：约8000–4000年前

- 工具：磨制尖石/石片，称砭石（箴石、针石）

- 用途：刺穴、放血、排脓、按摩，是针灸的源头

- 考古实证：内蒙古、山东等地出土新石器时代砭石/石针

- 文献：《山海经》“有石如玉，可以为针”

二、磁石：晚得多的外用/内服疗法

- 最早记载：先秦《山海经》提磁石，但非针灸

- 药用：《神农本草经》（西汉）将磁石列为药物，内服治痹痛、耳聋

- 外用：汉以后才出现磁石外敷、贴穴，属磁疗，不是针刺

- 区别：

- 砭石：物理刺激/刺入，是针灸的“针”的源头

- 磁石：磁场作用/外敷，属外治法，不属早期针灸体系

三、针灸工具演变（极简）

1. 新石器：砭石（最早针具）

2. 商周：青铜针、骨针、玉针

3. 战国–汉：铁针、九针（《内经》定型）

4. 后世：钢针、银针、现代毫针

一句话记：

砭石开针灸，磁石晚入药；磁疗是外治，不是最早针。

需要我把砭石、磁石、九针的关键区别整理成一页速览，方便你对比吗？

写于林语斋。

【作者学文简介】

★中国民间文艺家协会漆艺委员会艺术评论顾问；省民协会员；厦门市文艺评论家协会会员。厦门市湖里区书协理事；厦门美术家协会策展专业委员会委员；福州大学非物质文化遗产研究中心文学评论研究员。

★“美篇”的皇冠作者（阅读量超千万，点赞量15万）。

★厦门市影视文化产业协会副秘书长；

★厦门市香道研究会副秘书长；

★福建省健康产业协会中医药分会副秘书长；

★厦门市乡村建设促进会副秘书长。

★福建省大芹陆宜酒业有限公司（中国大陆第一家单一麦芽威士忌……大芹威士忌）文化总监。

★德化乡村振兴研究院专家委员，翔安古宅村乡村振兴专家委员工作站专家委员，福建省孝义助残扶贫服务中心文化交流顾问，厦门市同安区平和商会顾问。

曾女士的联系方式