<p class="ql-block"> 记得心理学老师曾经聊过一个案例，现在看来，不一定就准确。延迟满足实验，来检验孩子的意志力和坚持力。当时，我们都还觉得是这个理，有道理。现在感觉，国外研究的就一定适合国内孩子吗？实验是：</p><p class="ql-block"> 研究人员将几名儿童单独带进一个房间，房间里只有一张桌子、一把椅子和一个托盘。托盘上放着儿童喜欢的零食，通常是棉花糖、曲奇饼干。研究人员告诉孩子们：“你们可以马上吃掉这块糖，但如果你能等我出去并回来后再吃，你就能得到两块糖作为奖励。”</p><p class="ql-block">研究人员离开房间，留下孩子们的独自面对诱惑。孩子们面前有一个按铃，如果等不及，可以随时按铃呼唤研究人员回来，但这样就只能得到一块糖。实验时间是10-15分钟。一些孩子在研究人员离开后立即吃掉了糖果。另一些孩子试图通过各种方法转移注意力来抵抗诱惑，例如捂住眼睛、把头埋在手臂里假装睡觉、唱歌、自言自语。大约三分之一的孩子成功坚持到了研究人员回来，获得了两块糖果的奖励。</p><p class="ql-block"> 实验的目的据说是为帮助孩子学会克制即时冲动，锻炼自控力、耐心与目标规划能力，这对其学业、社会适应与长期发展具有积极意义。</p><p class="ql-block"> 这个实验真的有用吗？不尽然吧！我觉得带来的不是满足，而是遗憾。打个比方，夏天天很热，切了西瓜，你为了克制自己的冲动。忍着不吃，锻炼自己的意志力，不是自讨苦吃嘛！现在又渴又热，西瓜🍉此刻是最好的解暑，你却不吃。不需要的东西再多也比不上需要时的一块。在需要的时候认真享受，不留遗憾，活得内耗，得不偿失。就如三十岁获得十岁时想买的裙子，快乐已经消失，当时的遗憾也无法弥补。时不时给自己一些甜，支撑煎熬和苦恼。没意义的苦不需要忍，不需要难为自己。</p><p class="ql-block"> </p>