🌲（小确幸）冷雨寒泳人舒爽

有龙则灵

早晨四点多，迷迷糊糊听到窗外“淅淅沥沥”的雨声，风吹树叶摇动“沙沙”的声音。七点起床打开门，院子里湿漉漉一片，风包裹着雨丝、带着寒意扑面而来。刚过立春，没有见到春暖花开，却等来了“倒春寒”。一波强冷空气夹带雨雪袭来，气温骤降10度以上，是否等待雨停后上山，在心头纠结。

看看乌蒙蒙的天，望望时断时续的雨，没有丝毫云开日出的迹象。咬咬牙背上游泳包、撑着雨伞出了门，走到半山，毛毛细雨转成倾盆大雨，豆大的雨点自天而降，打在伞上发出“劈哩叭啦”的声响，雨水沿着伞面流下，在伞骨头上凝成水珠，一滴一滴落在眼前。大约十分钟，走过一千五百米山路，到了水库前。一百多米的大坝横卧两山之间，在山间拦起一潭碧水。碧水周边的山没有了原有的青翠，半山以上雨雾缭绕，远远看去，山岚时隐时现，仿佛蒙上一层轻纱。

大坝上停了着三五辆车，远远看去，两个人正在水中一耸一耸地游进，雨中看不清他们的面容，只有头上黒色泳帽、腰上黄色跟屁虫

清晰可见。

走进更衣的雨棚，一层塑料膜挡住风雨，五度的温差，让棚内棚外成了二个世界。十几个平方的棚内待上六七个泳友，略感拥挤。

泳友的年龄大都是六七十岁，花白的头发已经稀疏，然而人人脸色红润、个个精神矍铄，让人难以看清他们的实际年龄。一群年愈花甲、古稀的人，不待在家中享享清福，冷风寒雨中到水库忍寒受冻，常常被人不解。有人问：“那么冷的天，你们浸到水中冷不冷？”也有人说：“你们是自讨苦吃，何苦来哉！”

对于冬泳，自古以来褒贬不一，有人说冬泳是心血管体操，能增加血氧饱和浓度；医学常识却说冬泳会带来寒气入侵，对身体弊大于利。

没有系统学医，无法分辨对错，只是听一位老中医说过：“每个人的体质不一样，冬泳利弊很难有绝对的定论。对于个人来说，没有对错，自己的感觉更关键。”

自从2014年恢复游泳，同年开始冬泳，至今已有12年，多年以来，无论大雨滂沱，还是雪花纷飞，曾经水温4度左右，我和朋友从未停下奔赴寒水的脚步。十二年冬泳，自己的感受是提高了耐寒能力，少了感冒发烧，同时锻炼了毅力，提高了自信。

我脱出厚厚的冬衣，和泳友打个招呼后走入雨中，冰凉的雨点“滴滴答答”落在裸露的皮肤上，别是一番滋味。

通过人脸识别，过门禁、下台阶，二三十米后，到了下水点。加上耳塞、戴上泳镜泳帽，系好跟屁虫，一步步下到水中，双脚没入6.8度的水中，一股寒意从脚到腿、从腿到腰，沿着脊梁骨直冲头顶。人在14度以下的水中游泳，皮肤会有针刺感，10度以下，人的肌肉会抽紧，水温降到7度以下，手指脚趾会感到疼痛。

撩水拍打胸口，冰凉一片，向前一扑，整个人没入水中，蛙泳是七分腿，三分手，腿“收、翻、蹬、夹”的同时，低头伸手、划手抬头，忍受着寒冷奋力前行。雨点打在露出水面的背上，落在周边的水中，激起点点涟漪。

离岸二十多米，身上开始适应水的冰凉，从心口到身体有热的感觉，渐渐蔓延全身。脚蹬手划，到达预定点后掉头回转，到岸上查看时间。整个游程7分钟，出水上岸，除了手脚有疼痛感，红通通的皮肤、热乎乎的胸口，冷冷的雨点落到身上，却没有丝毫冰凉的感觉。“啊”一声长啸，在“滴滴答答”的雨中回荡，我在神清气爽中回到小木屋。

2025年底，游泳协会在小木屋边增设了淋浴房，更衣前用40度的热水冲个澡。“哗哗”的流水冲刷在身体上，消除了手足的疼痛，驱走了身上的寒气，暖身又暖心。回到雨棚中，用电吹风吹去皮肤的潮湿，穿上衣服踏上回程。

阵阵冷风、点点寒雨中，撑着伞踏着湿漉漉的小路上山，身披几多潮气；冰水中寒泳后归家，依旧是冷风寒雨，却是浑身通透、一身舒爽。

申明：我从不使用Al或经Al润色，作品完全我自己所写。