<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"><u>30+守住肾气，才能守住元气和动力</u></b></p> <p class="ql-block">中医曰：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">人体生命力的源泉，与人体的生长、发育、衰老、生殖……等众多生理功能密切相关，身边人常说的“肾虚”指的是全身症状的体现。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">自测：肾虚的十个症状</b></p><p class="ql-block">①莫名总是感觉怕冷</p><p class="ql-block">②不缺觉还总打哈欠</p><p class="ql-block">③经常不断打喷嚏</p><p class="ql-block">④面黑无光泽黑眼圈</p><p class="ql-block">⑤耳朵焦枯</p><p class="ql-block">⑥总是哼哼唧唧 经常无病呻吟</p><p class="ql-block">⑦总感觉口咸</p><p class="ql-block">⑧莫名感觉恐惧</p><p class="ql-block">⑨无语无故总颤栗</p><p class="ql-block">⑩身上有腐臭味</p><p class="ql-block">以上10个症状，如果有三个以上就注意是不是肾虚了</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">养肾护肾别只看肾，“五脏一体”影响全身。</b>其他脏腑功能失衡，同样也会影响到肾的健康和养生的效果。比如肝肾同源，如果肝不好，不仅会影响肾的健康整个人也会越来越“虚”。西医很多临床研究发现，肥胖、四高…等的问题，也会给肾的健康带来威胁。</p> <p class="ql-block">保护肾脏一定要做好体重管理。越胖的人肾脏受到的风险也就越大</p><p class="ql-block">首先体重的增加，意味着肾脏需要过滤更多的血液，为了应对这份额外的负担负责过滤的小单元肾小球会变大，加速干活，长期超负荷的运转就让它们提前老化报废。而且肥胖的人也通常血压会高，持续的高血压更是肾脏的头号杀手。更麻烦的是脂肪组织就像是一个坏工厂，它会不断的分泌有害的<b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">炎症因子和氧化物质，</b></p><p class="ql-block">直接毒害我们的肾脏细胞，让肾单位早早变硬，失去他本能的功能。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">好的肾功能离不开稳定的代谢。</b></p><p class="ql-block">身体长期的尿酸高，会直接损害关节血管等等部位。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">尤其是肾人体约有2/3的尿酸，还是依赖肾脏经由尿液排出的如果尿酸代谢不掉，不光直接损害肾脏还会形成</span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">结石堵塞，尿路引发感染</b>给肾脏二次打击，实际上不仅是尿酸身体里处理<b style="color:rgb(237, 35, 8);">糖、脂、蛋白质任何一种物质</b>的能力，一旦出现问题肾脏都是压力巨大。</p>