轻灵圆活和为先：从团队至身心的拳中之道

雨锟

轻灵圆活和为先：从团队至身心的拳中之道

初闻师门“轻灵圆活和为先”的拳理真言，只道是门内弟子相处的圭臬，关乎言语分寸，进退有度，维系着师兄弟间那一派和乐融融的气象。彼时心思浅，以为“和”字之重，尽在于此。而后数年，晨昏不辍，拳架千遍，汗水浸透衣衫亦浸透懵懂，方知这寥寥七字，如一枚投入心湖的石子，初时涟漪细微，渐渐却荡开一片浩渺深邃的天地。原来，那最初所见的“团队之和”，不过是这枚美玉最初映照出的一缕微光。

“轻灵圆活”，绝非止于形骸之舞。轻，是举重若轻的从容，是意气流动的毫无滞涩，仿佛春风拂柳，了无痕迹。灵，是周身贯通的机敏，是触之即应、感而遂通的灵明，如溪中游鱼，倏忽往来。圆，是运转无端的轨迹，是化直为曲、寓刚于柔的智慧，好似天穹垂象，循环不息。活，是生机勃勃的状态，是劲力绵绵、变化无穷的活水源头。此四者，相辅相成，共同构筑起肢体运动的美学与力学巅峰。然而，若无一个“和”字统摄，则“轻”或流于浮滑，“灵”易堕入机巧，“圆”恐失之媚俗，“活”则难控其野。肢体之巧，终究需魂灵点化；技法之精，必得以心法统领。

于是乃悟，“和”之真义，首在己身。拳架之中，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是为外三合。然更深处，心与意合，意与气合，气与力合，是为内三合。这内外相合，追求的正是身体这座“小宇宙”的极致和谐。每一式转换，皆是骨骼、肌肉、气息、心神一次精密的协同交响。昔日练拳，常感劲力断滞，或僵硬如木，或散乱如沙，皆是身心乖离、内外失和之故。待到痛下苦功，缓缓以意导气，以气运身，始觉节节贯通，如蚕吐丝，连绵不绝。此时之“和”，是韧带拉伸与气息吐纳的共鸣，是重心沉稳与意念虚灵的平衡，是每一寸肌肤、每一缕气血都归顺于一个圆融整体的大安然。武之极致非争胜，而在与己身达成静谧而磅礴的盟约。

此身之“和”渐臻稳固，便自然照见更幽微的境地——身心之和。拳场方寸之地，竟成了观照内心的明镜。起势时的纷杂念头，推手中升腾的争胜之欲，疲惫时悄然攀附的懈怠之心……皆在行拳走架的专注之流中，一一浮现，又一一被那“轻灵圆活”的韵律所化释。呼吸深长，伴随动作开合，仿佛在吐纳之间，也将胸中的块垒、情绪的砂石细细研磨、涤荡。那份由身体协调产生的稳定与掌控感，悄然反哺于心，带来一种难以言喻的宁静与自信。动中之静，忙中之闲，于拳脚的方圆周旋里，竟觅得了精神的清明泊岸。这不再是简单的身体锻炼，而是一场以身为舟、以意为楫，向着内心和谐深处的一次次静谧航行。拳架如明镜，照见纷纭意绪；吐纳似清流，涤净心湖尘嚣。

至此回望，方识师门理念之圆融广大。团队的和谐，固然是“和”之精神在社会关系层面的自然延展，是门风淳厚的体现，犹如大树之华叶。然其根本，深深扎在每一个个体“身心和谐”的土壤之中。无个体内在的圆融与稳定，外在的集体之和便如无源之水，难以绵长。而众多身心和谐的个体汇聚，所孕育的团队之和，才能是真正富有生机、能相互滋养的“和”，而非表面的一团和气。个体与集体，如同经脉与气血，唯有内运通畅，方能外显勃勃生机。

“轻灵圆活和为先”，这七字真言，如今听来，字字皆有千钧之重。它是一条路径，从协调四肢，到安顿呼吸，最终抚平心绪；它也是一种境界，由外而内，复又由内而外，将个体的修炼与群体的共生圆融无间地统一起来。这不仅是拳术的理念，或许，更是古老东方智慧留给我们在动荡世界中寻一处安顿的生命启示。拳路未尽，感悟亦无涯，惟愿在这“轻、灵、圆、活”的追寻中，以此身心之“和”，去映照更广阔的人生之和。