（天星十二穴）学习笔记-环跳

碧海蓝天之迷

环跳”是中医针灸学中的一个重要穴位，属于足少阳胆经。

1. 基本信息

名称：环跳穴

2. 定位

取穴法：

侧卧，伸直下腿，屈上腿（成90度），以拇指关节横纹压在大转子头上，拇指指向脊柱，拇指尖所指处即为环跳穴。

3. 功能主治

主要功效：

· 疏通经络：调理下肢气血，缓解痹痛。

· 祛风散寒：针对风寒湿邪引起的关节疼痛。

· 强健腰腿：改善下肢活动功能。

主治病症：

腰腿疼痛：坐骨神经痛、腰椎间盘突出、髋关节痛。

· 下肢痿痹：中风偏瘫、下肢麻木无力。

· 其他：膝胫痛、脚气、风疹（湿疹）等。

4. 针刺操作

· 针刺方向：直刺，针尖向外生殖器方向。

· 进针深度：一般2～3寸（约5～7.5厘米），深层可达坐骨神经。

· 针感：局部酸胀，或有麻电感向下肢放射至足部。

5. 配伍应用

· 配阳陵泉、委中：加强治疗下肢痿痹、坐骨神经痛。

· 配风市、足三里：祛风除湿，缓解下肢风湿疼痛。

· 配腰夹脊穴：针对腰椎病引起的腿麻。

6. 注意事项

谨慎操作：深部有坐骨神经，需由专业医师操作，避免损伤神经。

· 艾灸：可配合艾条灸10～15分钟，温通气血。

7. 现代研究

· 解剖关系：浅层为臀大肌，深层有坐骨神经、臀下神经。

· 临床应用：常用于治疗坐骨神经痛、髋关节疾病、中风康复等。

环跳穴是调理下肢疾患的“要穴”，尤其对坐骨神经痛、腰腿痹痛有显著疗效。如需治疗，建议在专业中医师指导下进行针刺或艾灸。

环跳对肩髃-对治疗法。肩周炎可以用風湿膏贴环跳，腿脚走路灵活发热，等一下肩就舒服了。

合谷对太冲。大姆指被撞到，合谷穴开叉处特别疼，对侧太冲下扎一针，疼痛减轻。