<p class="ql-block">我从2016年办卡到现在也算是十年时间了。但前些年家里事多，也没太重视，所以三天打鱼两天晒网的就过去了。到了70多岁了，时间也充裕了，这三年坚持的还好，也深深地体会到练瑜伽的好处。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种很好的非常适合各个年龄段的女性锻炼身体的最好方法。象我这个七十多岁的老太太也是瑜伽馆的常客。只要在家，每天下午一小时的练习让我活力满满。精气神足足。</p> <p class="ql-block">练瑜伽关键是要持之以恒，不要想着一个月半年或者一年就能练岀什么样的标准身材，或者减肥多少斤。急功近利的想法不要想。你练的时间长了，别人说你身材好了，称一下体重还不一定减。但是身材一定会越变越好。</p> <p class="ql-block">我和老郁是瑜伽馆最老的大人物。我们是七十多岁的银发少女！😜😜</p> <p class="ql-block">以上照片是潘小妹拍的。</p> <p class="ql-block">我们的瑜伽老师。</p> <p class="ql-block">我们的瑜伽老师：帅哥美女</p> <p class="ql-block">我们是瑜伽馆的“大人物”。🤪🤪</p> <p class="ql-block">老郁比我小三岁，是瑜伽馆的二人物！2025年她共上了260多节课啊！👍👍👍</p> <p class="ql-block">多少年的坚持，多少年的汗水，多少年的辛劳！塑造了漂亮的我的姐妹们！！</p> <p class="ql-block">我的第一个目标是练到80岁。加油加油！✊✊✊</p>