四省拼图连线福建全境骑行全记录（一）

细雨清风

四省拼图连线福建全境骑行游记

为了实现对福建全境骑行的规划，我们采取了迂回曲折的路线，串联一路美景，深刻感受“浙皖闽赣粤”文化。2025年11月21日夜从盘锦站乘K346于23日早6点在浙江省金华南下车开始骑行。

从金华市起步，途径金华市、杭州市淳安县、衢州市；安徽黄山市；江西上饶市；广东潮汕地区；福建全境九个地级城市，历经38天，实际骑行32天，骑行总里程2998公里，在浙江省温州市结束。

圆满达成了预设的全部目标——理论上完成了对福建南平、三明、龙岩、漳州、厦门、泉州、莆田、福州、宁德这9个地级行政区的骑行探访。这是我骑行生涯中，首次实现对一个省份的全覆盖。

山海相拥的福建，人文厚重的八闽大地，是个“一日可无肉，不可一日无茶”的地方。这里有沉淀千年的历史、精致古朴的厝落、遍布世界的侨乡印记，有山海交织的豪迈情怀、丰富多样的资源，更有绚烂多彩的人文风情。每一处人间烟火，都透着浓烈的暖意与香甜。

为了实现骑行福建全境的目标，我们曾借道浙江金华、衢州，顺路经过安徽黄山市，机缘巧合与95花园大道完全重合；而后经江西上饶进入福建武夷山，又从龙岩绕至潮汕地区，以“两进两出”福建的策略，最终实现了全域覆盖。

这一路，探古城、访古迹，与古人神交；行天下、阅山海，不负每一场遇见。高天云海之下，只要坚持健行，终能抵达心之所向。四十余天里，天公作美，总在我们出发时风停雨歇，让我们在舒适的温度中，尽情饱览华东最美的景致。

感恩自己的执着与坚持，感念靠谱的骑行伙伴，更感恩身处盛世中国，能有这份安全与安稳。

2025年，我在“有福之省”的“有福之州”，圆了这场满含福气与热爱的骑行梦。

福建有“厝”，这“厝”，就安在满满的福气里。

四省拼图连线福建全境连线骑行Day1（11.23）金华市-飘过兰溪-穿过建德市-淳安县（143公里）。今天骑行超出了我们的预期，从金华出来，路况极佳，新安江水电站就在这条线路上的建德市境内。穿过建德市区，处处感觉到了新安江水电站的元素，远远望去，新安江水库非常壮观。为了与常州庄哥团队汇合，也许是会见朋友心切，把千岛湖镇想象的过于简单，没想到千岛湖镇（淳安县）这么大，冬日天短，进入县城天已经黑了，在县城骑了大约15公里的夜路才到达庄河预订的酒店。

福建全境连线骑行Day2（11.24）淳安县-千岛湖大桥-千岛湖大道往返-千汾绿道起点-界首乡-姜家镇-汾口镇（88公里）。

千岛湖绿道骑行第一天，从淳安县千汾绿道起点，沿省道309淳开公路，一路绿道，微风不燥，阳光正好，这是一条有专用自行车道的环湖公路，建设标准高，就连隧道都🈶自行车道，也是2019年杭州亚运会的自行车越野赛道，整条线路“杭州亚运会”的气氛尤在，更是对骑行爱好者非常友好的富氧生态路，一路“绿肺”，在蜿蜒曲折的公路分布着众多村落，一处处洋房，彰显着浙江的富足与活力。

江苏常州“庄哥团队”为我们骑行提供了丰盛的路餐支持，扫清啦我们环湖的补给之困。我们在蚂蝗村路餐于观景台分手，继续骑行到达全国重点镇-汾口镇入住。

拼接四省连线福建全境骑行Day4（11.26）上午9点在淳安县城（千岛湖镇）天屿山观景台登高远眺千岛湖中心湖区，千岛湖美丽真身一览无余，惟妙惟肖的山水蓝图，在高天云海之中出神入化，玄妙莫测，山在城中，城在水中，城山城水，一潭绿水，嵌入淳安。

昨日完成千岛湖环湖骑行，今天再次登高远眺，三维立体完成了千岛湖体验游。

中午时分，在千岛湖中心码头乘游船前往安徽“深渡”游，游轮穿过千岛湖湖区，近距离欣赏千姿百态的“离岛”，深刻感受到了所谓“千岛”的独特魅力，水绿岛清，水绕绿岛，岛嵌湖中，游轮进入街口之后，也就离开了浙江地界，导入了安徽深渡镇，也就是千岛湖的上游“新安江”，新安江两岸乡村密集，围绕水岸的村落，白墙灰瓦，自然与人文交相辉映，形成一道美丽的山水画廊。

千岛湖，号称“天下第一秀水”，名符其实，我们实现了对千岛湖“水陆空”三位一体的沉浸式游览，今晚到达安徽深渡镇，明天继续“深度”游。

Day5深渡镇深度游。隐秘于大山深处至高点的阳产土楼，也许是地球遗落下的“最后一个部落”，这里山高路远，除了这么一个村寨，根本找不到第二个聚集地。整个村寨几乎都是“郑氏”聚集区，民居依旧还是黄土土楼建筑，所有土楼都建在山腰上，远近高低各不同，错落有致不相逢。谁也不知道为什么要躲在如此神秘的地方繁衍生息？本地居民也不曾想到今天会车水马龙，门庭若市。阳产土楼值得深度游，是一个性价比很高的旅行目的地。

深渡镇，绝对有深度，这里水陆交通四通八达，自古以来就是重要交通枢纽，尤其是位于新安江沿岸，更是水上交通的重要港口驿站，小镇藏龙卧虎，经贸发达，当地的丝绸文化园，集餐饮宾馆文旅博物于一体，民营企业的No1，不去不知道，走进去令你无限惊喜！

离开深渡镇继续骑行来到徽州古城，号称中国四大古城之一都歙县徽州古城，没有我想象的那么具有震撼力，基本上完全商业化，值得一游的只有徽州府官署和许国大学士牌坊，八面八柱的非皇家牌坊“独树一帜”，其他的古建都已淹没在岁月的长河中。今天骑行50公里入住歙县。

Day6（11.28）四省拼图连线福建全境骑行第六天。歙县徽州古城-黄山市（屯溪区）-国道205休宁县境内-浙江衢州开化县马金镇（98公里）。

安徽黄山市休宁县与浙江衢州开化县交界地处大山，属于国道205和浙江95号联盟大道并行路线，95号公路是钱江源国家公园，属于森林地址景观路，一路竹林漫山遍野，落羽红杉林正当红，95号公路连续10个灯光炫彩隧道，成为了95号公路独有的风采。千年古村浯田，千年古林-龙田乡桃林村古树群，树龄300年以上的有10多株，钱江源的高大竹林，不断冲击我的视野，蜿蜒曲折的景观路，景色伴腿，不忍离开。一天跨安徽浙江两省，收获满满，不虚此行。

Day7(11.29)四省拼图连线福建全境骑行第七天。浙江衢州开化县马金镇-根宫佛国景区-开化县城-华埠镇-江西上饶市玉山县紫湖镇（80公里）。早上从马金镇出发导向国道 205，路遇开化根宫佛国景区，停车询问，景区目前免票，扫码进入，不看不知道，一看果然非同凡响。“世界根雕看中国，中国根雕看开化，开化根雕看根宫佛国”。今天上午骑行22公里，足足赚了158元。

根宫佛国景区是国家5A级旅游景区，也是吉尼斯世界纪录认证的“全球最大的根雕博物馆”。

景区位于浙江省衢州市开化县县城南郊，占地3.03平方公里，整体建筑风格兼具唐代建筑和徽派建筑的特点。景区集根雕艺术、盆景艺术、赏石文化与园林古建于一体，园内汇聚各类植物、名贵树种160多种。

根宫佛国景区可以说是人工打造的性价比很高的景区，景区把“根雕”与佛教文化、道教文化、中国历史重要人物、神话故事以及盆景栽培集于一身，规模宏大，根雕所用材料都是珍贵树种，如，南梨木，楠木，黄花梨，香樟木，桫椤木，苦槠木等等，根雕创作只有你想不到的，没有艺术家做不到的，应该说，这是中国根雕艺术博物馆的天花板。

根宫佛国景区，以根雕艺术为主题，宫殿陈列为主旨，森林公园为背景，即是博物馆，又是森林大氧吧，更是现代化的游乐场。

走进根宫佛国，绝对物有所值，花钱买“见识”。

开化，确实是一个好地方，幸福指数非常高。

意犹未尽开化县，中午浙江午餐，晚餐夜宿在江西。

换个地方，体验不一样人间烟火气。

Day8（11.30）江西上饶三清山一日游。

驻留玉山县紫湖镇，距离三清山东门金沙索道站8.5公里，非常方便。

早上骑行8.5公里缓上坡来到金沙索道站游客中心，心里毫无准备，拿身份证购票，可能是我的“颜值”打动了售票员，凭我的尚佳脸蛋，刷脸认证获得一张“免费”通行证。意外惊喜，花了125元索道票费上山。登了几百个台阶，奇峰怪石闯进我的视野，“迎客松”的模板登堂入室，巨蟒出山，东方女神，禹皇顶，玉女开怀，天狗望月，情侣峰等等“形象”山峰，随着角度的变换而呈现出不同的象形物。

三清山，国家5A风景名胜区，世界自然遗产，凭借花岗岩峰林巨峰的超级震撼力，以及岩峰的奇异享誉中外，景区超大，一石，一茶，一世界。

Day9（12.1）四省拼图连线福建全境骑行第九天。紫湖镇-枫林镇-怀玉乡-樟村镇-临湖镇坊头-煌固镇-上饶市80公里。

昨天是看三清山之内涵，今天就是骑行外观三清山，由里及外，表里如一。三清山外扩之美，不仅仅是山路“十八弯”之险峻，还有围绕大山山脚之下的乡镇村屯，靠山吃山，与山相容。

山西上饶三清山外扩的乡镇村屯，无论是国道省道，还是县道乡道两侧的村镇，城镇规模一个比一个大，个个都是美丽画卷。

自进入江西境内，山路越来越陡，气温渐渐舒适，风景越来越好。

Day10（12.2）四省拼图连线福建全境骑行第10天。上饶市-茶亭镇-永平镇-稼轩乡-紫溪乡-武夷山镇（车盘）80公里。顺路骑行打卡茅家岭雷公山“上饶集中营红色景区”，瞻仰人民英雄纪念碑，参观上饶集中营旧址，对国民党反动派的血腥恐怖镇压革命者的历史，有了更进一步的了解，因纪念馆闭馆装修，不对外开放。

完成集中营打卡之后，继续骑行武夷山方向。

骑行途中，意外偶遇稼轩乡，中国词乡，国道237稼轩段，街路两旁都是辛弃疾的宋词招贴画，在蒋家村附近的路边立了一块石碑上刻“瓢泉”，好奇之心，让我驻足一探究竟，果然非同寻常，原来这里是辛弃疾的第二故乡，据说该村已有800多年历史，提起瓢泉这段故事，村民们充满着自豪，并对辛弃疾都有很深刻的记忆。

辛弃疾曾经赋闲落职于江西上饶、铅山一带，据传说是他发现了瓢泉并命名。通过石碑介绍，才知道辛弃疾号“稼轩居士”，当地人为了纪念这位伟大词人，将此地命名为“稼轩乡”并筑雕塑。

“瓢泉”似瓢，不大的坑，一池碧水清澈见底，当地村民以及来往的游人，都会喝一口，附近的城市人经常来专程打水，我们在此驻留期间，果然有一个人开车打了2桶水。

小小的一个瓢泉，承载的是历史，传承的是文明的过往，也是辛弃疾永远的灵魂。

游完瓢泉，继续翻山越岭来到武夷山镇（江西铅山县），路标是“车盘”，经过了解，原来是合乡并镇之后傍上的“武夷山”，此武夷山非福建武夷山。

Day11（12.3）四省拼图连线福建全境骑行第11天。

江西武夷山镇-福建武夷山市-星村镇。（70公里）

兜兜转转，拐弯抹角，今天终于进入福建啦。

从武夷山镇出来就是12公里的上坡，翻过分水关进入福建武夷山境内，然后一路缓下坡30公里进去武夷山市区，在此午餐之后，重新规划路线前往武夷山一号风景道。

这条风景路，入口极其低调，标志简单的都可以忽略，走在路上，扑面而来的漫山遍野的茶园，彻底打破了我对茶树的认知。

武夷岩茶，就是这条线路的主旋律。茶园、茶田、茶路、茶山，营造了一副绚丽多彩的风景画；茶厂、茶苑、茶曲，建构了一条武夷岩茶的生态长廊；茶韵、茶艺和茶道，构建了一路茶魂。

走过浙江、安徽和江西，这个季节“红杉林”都是一场盛宴，一路跟随红杉林，一路左右我的视线，进入武夷山一号风景道之后，星村镇的“红杉林带”彻底碾压了我之前的一切“美好”，满足了我对红杉林的所有奢望，可以毫不夸张的将，武夷山一号风景道的红杉林是华东地区的天花板。

路遇玉林亭宋代龙窑遗址地，参观了考古挖掘的1号龙窑遗址，龙窑宏大，如同一条巨龙扶摇直上，对于福建茶文化悠久历史是一个重要的佐证。

入住全国文明镇-星村镇。这个古镇一定有很多故事，等待我们明天的参访。

Day12（12.4）四省拼图连线福建全境骑行第12天。星村镇-崇阳溪漫道-闽越王城遗址公园-兴田镇-将口镇-南平市建阳区严墩村。（75公里）

星村镇，是武夷山竹筏漂流重要码头，也是武夷山岩茶第一镇，这里集茶叶生产、营销、茶道文化为一体的江南重镇，茶道文化历史悠久，新型的“资本家”和新型“地主”星罗棋布，是财富聚集地，更是现代化乡镇文明的示范区，宜居宜游宜商。

从星村镇1号寻茶风景大道导向崇阳溪漫道，该漫道以崇阳溪为核心，沿溪水蛇形环绕一条自行车专用骑行道，沿路串联起闽越王城遗址公园、博物馆和城村古村落，把兴田镇、将口镇用绿道链接起来，一直延伸到南平市建阳区。

武夷山一号风景道和崇阳溪漫道，是对骑行人最友好最尊重的路线，也体现了福建的温度和对骑行的“甜蜜度”。

Day13（12.5）南平市建阳区-徐市镇-仁寿镇（68公里）。

南平市府所在地建阳区是南宋大儒朱熹和“世界法医鼻祖宋慈”的故里。建阳又是千年古县，人杰地灵，文人墨客众多，尤以朱熹为最。

南平是省辖市，但其名气没有所属的武夷山市和建阳区大。武夷山是福建的名片，建阳则是南平的绝对内涵，无论当地人还是外地人，来到南平市，所有的元素和符号都是建阳。

考亭书院，是以朱熹理学思想为主题建立的大型文化展馆。书院规模宏大。建筑设施由道源堂、大成殿和藏书楼组成，特别是大成殿是皇家庑殿顶建筑规格，是中国古建的最高标准。

朱熹在考亭书院授徒讲学八年，对《孟子要略》和《四书章句集注》做了最后的修订刻印，形成了“考亭学派”，考亭书院也成为当时全国的理学研究和教育中心。

有幸在考亭书院蹭了一波流量，跟随福州一个教师团的研学讲解，收获了很多意外，对书院有了更多认识。

在民宿老板和偶遇的当地人的强烈推荐专程去了一趟“树抱佛”景点，不看不知道，一看超级震撼，一株枝繁叶茂，树龄长达1028年的古樟树，神奇之处是树洞里有一尊佛像，所以叫做树抱佛。

参观完这两处景区，已经到了中午，“做体力活”都我们一天三餐必不可少，在建阳吃完午餐继续骑行下一站-仁寿镇。

仁寿镇又是一个惊喜，这个小镇小吃名吃遍布街头巷尾，掼蛋之乡（非遗），还有各种各样的独特地方小吃，简直就是“吃货的天堂”，物价之低，超乎你的想象。我们不顾旅途疲劳，把名吃通通尝了一遍。

“子非鱼，安知鱼之乐？子非我，安知我不知鱼之乐？”

我的一天，不亦乐乎。

Day14（12.6）仁寿镇-洋墩乡-铺上镇-顺昌县-郑坊镇-高桥镇-沙县区（125公里）四省拼图连线福建全境骑行第14天。

今天的骑行没有预定的景点，在仁寿镇夜宵时，掼蛋老板推荐“合掌岩”，恰巧路过，停留在大门口犹豫不决时，一个出租车司机极力推荐下，登山合掌岩，3公里大上坡实在太虐，但登上山，一览这个现代版的“万佛洞”，果然是前无古人后无来者，在海拔550多米的石头大山里开凿出一个巨大的山洞，能工巧匠们雕琢出千姿百态的佛像，目前正在施工中，并且已经开凿10年有余，目标是打造10万尊佛像。爬山真难，礼佛开心。

下山之后继续骑行三明方向。

Day15(12.7)四省拼图连线福建全境骑行第15天。沙县-三明学院35公里。今天正值第29届沙县美食节，不请自来，“一饱眼福”，亲尝沙县标志性的美食，也算“口香腹胀”。

沙县小吃，名扬天下，以“沙县小吃”为名的餐饮店更是遍布大江南北。

今天在沙县美食节可谓是大开眼界。以沙县之名诚邀天下，网罗世界和中国各地的名吃名牌，荟聚沙县，沙县则拿出自己的“看家本领”，与天下美食一争高下。

美食节，不仅是沙县的名片，也是沙县最有底气的“烟火人间”，更是沙县小吃热度不减的能源。

走进“沙县小吃”文化景区，场面之恢宏，气场之强大，食品之繁多，品牌之独特，

人流之攘往，可以说，沙县小吃第二，没有人敢说第一。

走进沙县，街头巷尾，到处充满着烟火气，这里是美食天堂，食客的聚集地；这里是治愈的第一诱惑。

走进沙县，坐在美食餐桌上，你的一切烦恼都将烟消云散。没有什么能够抗拒美食的力量！

沙县小吃，千奇百怪，琳琅满目，在此驻留一天，只是过一把眼瘾，在此驻留一个月，可能是过了一把嘴瘾。

来沙县只需带一瓶啤酒，其余沙县满足你。

Day16（12.8）四省拼图连线福建全境骑行第16天。三明市-莘口镇-永安市-洪田镇-小陶镇-龙岩市姑田镇108公里。

早上三明市晨雾缭绕，车水马龙，新的一天丛我们的骑行开始。

沿沙溪江溯溪而上，国道205夹在两山和沙溪之间，走到莘口镇，一座巨大的桥梁闯入我的视线。原来这就是当地流传的大工程。

三明境内的一项“超级工程”-莆炎高速沙溪大桥。据说是目前国际上已知同类桥梁最大跨径，桥墩最高达到117米，非常震撼，特停下脚步拍照留存。

然后，按部就班的继续骑行龙岩方向，一路上坡一路飙汗，于傍晚时分到达龙岩市姑田镇。

Day17（12.9）四省拼图连线福建全境骑行第17天。连城县姑田镇-曲溪乡-文亨镇-朋口镇-新泉镇-上杭县庙前镇-上杭县古田镇100公里。

红色之旅，红色文化，红色记忆，红色基因。永安市、连城县和上杭县是中国革命的老区，走在国道205和国道319线上，红色革命的元素和符号随处可见，这里的人民以曾经的中央苏区感到骄傲和自豪，始终记得自己前辈的光荣历史，不忘初心，传承红色革命基因。

我们一路，经历了许多大坡、长坡，尤其是最后10公里的县道631更加艰苦，但我们始终坚定信念，始终牢记“古田会议永放光芒”，不达目的不罢休。

中国共产党人，从革命的一开始就是在艰难中起步，始终在走上坡路，经历了无数艰难险阻，爬坡过坎，终于赢得了最后的胜利。

此行规划的路线，没有今天这条线，但来到龙岩，不到古田镇，有点愧对革命先贤，所以毅然决然，调整行程，必须致敬“古田会议旧址”。

骑行100公里，爬升接近1800米，于傍晚时分入住古田镇，为明天的参访活动蓄力养神，把我的所见所闻分享与你。

Day18（12.10）古田镇-小池镇-龙岩市龙门-红坊集镇-坎市镇-湖雷镇（83公里）。今天骑行主题活动，就是围绕“古田会议旧址”参访，接受爱党爱国教育。

古田镇，是中国革命迈向胜利的重要起点。地处龙岩地区，这里山高路远，古田更是深藏于大山之中的闭塞之地，曾是个不起眼的小山沟。但正是这片土地，成为了中国工农红军第四军“星火燎原”的发源地。在这里，诞生了“思想建党、政治建军”的重要原则，确立了党对军队的绝对领导，这一原则也始终成为党指挥军队的根本指导思想。

历史与现代在这里交融共生，现代文明从不排斥古老底蕴。古田的昨天，书写着惊天动地的革命篇章；古田的今天，依旧饱含着浓厚的红色基因与红色文化，如同革命老区大地上一朵璀璨绽放的牡丹，熠熠生辉。

约百年前，古田还名不见经传，谁也未曾料到，中国共产党人会在这里书写下如此浓墨重彩的一笔。他们的努力不仅有力推动了中国革命的进程，更深刻改变了古田乃至整个中国大地的面貌。

我们选择骑行来到古田镇，一路爬坡过坎，历经山路十八弯，在克服疲劳与困难的过程中，愈发深刻地思考：中国共产党为何能取得成功？答案或许就藏在“星星之火，可以燎原”这句箴言中，这便是对革命胜利最生动、最伟大的诠释。