<p class="ql-block">孩子的青春期尤为重要， 如果营养不良会思考.情绪波动.想象，理解能力均不在线，会特别易被学习以外东西勾住容易上瘾</p> <p class="ql-block">青春期是学习最佳的时期</p><p class="ql-block">13~18岁大脑吃不饱，学习好不了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大脑发展是神经元之间的连接~突触</p> <p class="ql-block">营养需要</p><p class="ql-block">①DHA/卵磷脂：它关系着记忆力差，注意力不集中，易视力疲劳，皮肤损伤出现皮疹</p><p class="ql-block">⑥锌：注意力不集中.抵抗力的挑食厌食皮肤粗糙容易长痘伤口不易愈合精致活力差（男孩）</p><p class="ql-block">③铁：嘴唇.口腔.指甲手掌苍白，</p><p class="ql-block"> 头发干枯.指甲脆薄，</p><p class="ql-block">容易烦躁.发怒.注意力不集中.精神不振.反应慢，</p><p class="ql-block">抵抗力弱.容易感冒。</p><p class="ql-block">④缺🅱</p><p class="ql-block">🅱1缺：</p><p class="ql-block">a食欲差.易恶心.消化不良</p><p class="ql-block">b容易疲劳.乏力</p><p class="ql-block">c急躁.沮丧.易忧郁</p><p class="ql-block">d脚趾麻木.踝关节硬.大腿肌肉酸痛和压痛</p><p class="ql-block">e（儿童）生长迟缓</p><p class="ql-block">🅱2缺：</p><p class="ql-block">a 眼疲劳.眼睛对光敏感</p><p class="ql-block">b 经常口腔溃疡</p><p class="ql-block">d 经常头痛</p><p class="ql-block">e 口角炎.舌炎.唇炎</p><p class="ql-block">f 舌头疼痛.有红斑</p><p class="ql-block">g 脂溢性皮炎（皮肤油.长痤疮.脱发）</p><p class="ql-block">🅱12缺：</p><p class="ql-block">a 记忆差.健忘</p><p class="ql-block">b 手脚容易麻木</p><p class="ql-block">c 精神不振.抑郁</p><p class="ql-block">d 患有神经病</p><p class="ql-block">①∨C</p><p class="ql-block">a牙龈出血牙齿松动</p><p class="ql-block">b 抵抗力弱容易感冒</p><p class="ql-block">c伤口愈合慢</p><p class="ql-block">d皮肤暗沉</p><p class="ql-block">c皮下出血（轻轻磕碰就淤青）</p>