正念改变了我的人生（来自吴辉）

敬波

@阿弥老师早上好！感恩今生遇见老师，老师，我走出来了1年多点了，老师说的我基本上都领悟到了。老师，我初中没有毕业，但是我学正念很认真，很刻苦。那时候，上八节课的时候不懂的喜欢问老师，老师给我说什么，我都听得进去，也照做了。我记忆当中的一件事是：问老师，我每天面对女儿这个精神分裂症，我每天都过得很痛苦和无助，也没有尊严的活着，出门还低人一等。老师，您那时候给我说：好好学好正念，到那时候走出来了会是不一样的情况。老师，我就听了您这句话，也为了自己能脱离苦海和家人，所以我一定要下定决心学好正念。那时候上八节课的时候，武艳梅老师也不厌其烦地给我们讲了正念的那些知识和静动态的练习。那时候，我上课也喜欢问问题，武艳梅老师给我很大的帮助和鼓励。阿弥老师，我现在走出来了1年多了，面对女儿这个病，我也释怀了，也接纳了，再也不会放在心里面去消耗自己了。每天面对女儿，只有尽我做母亲的最好心态，尽量力所能及地去照顾她，去凉解她，去安慰她，去好好的给她最好的生活。老师，我是这样想的：人各有命，这也是上天最好的安排。有些子女是今生来还债的，有些子女是今生来要债的。我就是这样的想法，世间万物都无常。该来的会来，不该来的永远都不会来，这也是命吧。命中有终须有，命中没有不强求。老师，我现在把一切都看开，看透，看淡，只有自己身体健康，才有力气去照顾自己身边最亲的人；只有自己每天过得开心，愉悦，也会感染家人的。老师，自从我走出来了，我和我老公很少发生争吵，这样对女儿也很好，现在女儿比以前好多了。老师，我也是前世修来的福，让我今生遇见张博士老师的正念和阿弥老师，你们真的是我的贵人，让我今生从苦难和痛苦中走出来了。老师，正念太神奇了，自从我上八节课后，就再没有吃一颗药。我现在每天过得很满足，知足，遇到什么事情又有正念陪伴自己，心里面有底气。遇到什么事情就会想到，不慌，不忙，不着急，不生气，不熬夜，正念的九个态度，大脑就会无意识地出显示，一切会自然流动起来。我现在过上了正常人的生活，知足常乐。我也希望伙伴们越来越好，太感恩张博士老师的正念和正念团队的老师们，还有志愿者们无私与爱的奉献，才有了我今天的幸福生活；也感恩伙伴们每天的陪伴，谢谢大家了。—吴辉2026.2.9阿弥大哥：真为你高兴。人生不容易，我们不能自己与自己过不去，一切释怀了，不留遗憾，平静对待任何人和事，把最美好的一面献给自己和最近的人就足够了。