别妄自菲薄，你本就自带光芒

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　　一、何为妄自菲薄：轻易否定自己

很多人一生都被一种情绪困住，它叫作妄自菲薄。简单来说，就是过分看轻自己、无端贬低自己，总觉得自己不够好、不够优秀、不配被爱、不配拥有，连一点点肯定，都不敢坦然收下。生活里，这样的场景太常见：

常常因为别人一句无心的话、一个不经意的眼神、一句随意的评价，就瞬间陷入自我怀疑。觉得自己这也不行，那也不好，做事不够完美，说话不够得体，能力不够出众，长相不够惊艳……

　　越想越自卑，越比越失落，慢慢把自己缩在角落，不敢发光，不敢争取，不敢向前，甚至开始厌弃自己、否定自己，把原本鲜活的自己，困在无尽的内耗与不安里。

　　二、别人的话，从来不是你的标准答案

可你一定要记得：

别人的眼光，不是丈量你的标尺；别人的评价，更不是定义你的真理。你不必因为一句话就推翻自己，不必因为一次不完美就否定全部，更不必把别人的标准，当作困住自己的牢笼。

你是谁，你好不好，你值不值得，从来不由他人说了算。

　　三、如何不妄自菲薄：看见自己，接纳自己

那么，我们该如何做到不妄自菲薄？首先要学会，看见自己的闪光点。每个人来到世间，都带着独一份的珍贵与特质。你或许不够耀眼，但你温柔善良；你或许不够强大，但你坚韧踏实；你或许不够完美，但你真诚坦荡；你或许走得很慢，但你从未放弃。

你的认真、你的坚持、你的温柔、你的善良、你的努力、你的小脾气、你的小坚持、你悄悄藏起来的温柔与热爱，都是别人无法复制的光芒。古人说：尺有所短，寸有所长。

每个人都有不擅长的事，也都有独属于自己的天赋。不必拿自己的短板，去比别人的长处；不必用自己的平凡，去对照别人的光鲜；不必因一时的不足，就忘记自己一路走来的勇敢。你不需要成为谁，你只需要做好你自己。

四、余生，与自己温柔和解

不妄自菲薄，是接纳自己的不完美。是允许自己犯错，允许自己普通，允许自己慢慢来。是在别人否定你之前，先学会肯定自己；在世界喧嚣之前，先学会守护自己的心。

你要明白：你不必完美，但你独一无二；你不必强大，但你值得被爱；你不必光芒万丈，但你始终温暖有光。

　　往后余生，愿你收起自我怀疑，放下过度敏感。不再因一句话动摇，不再因一次失意沉沦，不再因别人的眼光苛责自己。多看看自己的好，多抱抱努力的自己，多相信平凡的自己。不必仰望别人，你自己亦是风景；不必迎合世界，你自有你的星辰。

愿你在漫长岁月里，不卑不亢，不慌不忙，自爱自重，自在生长。