<p class="ql-block"><b>相当一段时间来，“低碳饮食”四字在我耳边总是响起。因为关注，算法就不断推送，我由此得以了解知晓，并渐渐地去践行实施。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>通过实践后，感觉的确有收获！在测量空腹血糖时，明显有了改善。这让我信心满满，好的事物就应该去坚持！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>现如今，物质极大丰富，超市里东西琳琅满目，网上购物也快捷方便。但如果不能保持头脑清醒，只是听凭自己随心所欲，不能加以节制，很有可能就会形成物及必反的效果。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>看现在肥胖儿不少，大腹便便的人也缕见不鲜，大概率都是由于不能在嘴上加以控制，而且吃的还不科学。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>最近，笑薇战友推荐我看低碳饮食科普大会的实况，会上提出了新的观点。把碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪的顺序，重新进行了调整。特别提出了要低碳饮食的新观点。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>因为我纯粹是门外汉，对他们讲的专业术语不会转述，但有一点是明白的，那就是要改变过去的饮食习惯。尽量少吃主食，多吃含蛋白质高的食物，以保证我们人体主要构成成份的健康！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天上午，我们的餐桌上有：鸡蛋、牛肉、蔬菜沙拉、沙窝萝卜煎饼、牛奶、麦片、羽衣甘蓝粉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>营养美味，香香甜甜，清清爽爽，让自己的身体在每一餐中都认真对待，使之变得更好更健康！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>要知道，身体是我们最好的最亲密的朋友！善待ta就是善待我们自己噢！</b></p> <p class="ql-block">蔬菜沙拉（圣女果、什锦生菜）</p> <p class="ql-block">煨牛肉</p> <p class="ql-block">煮鸡蛋</p> <p class="ql-block">沙窝萝卜煎饼（里面含有虾皮）</p> <p class="ql-block">牛奶麦片加羽衣甘蓝粉</p> <p class="ql-block">蒜醋（蘸煎饼）</p> <p class="ql-block">🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎</p> <p class="ql-block"><b>图片 文字 海音</b></p><p class="ql-block"><b>完成于2026年2月8日</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 🍑🍑感谢分享🍑🍑</b></p>