<p class="ql-block"><b>1.瘦肚子最快的四组动作</b></p> <p class="ql-block"><b>2.胳膊、腰、胯没力量就练习下面几个动作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">3.坐姿锻炼的几个动作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">4.想要耗糖快请作下面几个动作</b></p> <p class="ql-block"><b>5.练腹部的几个动作</b></p> <p class="ql-block"><b>6.古法连环肘（肩周克星）</b></p> <p class="ql-block"><b>7.锻炼五脏的几个动作</b></p> <p class="ql-block"><b>8.如果器官会说话，听听他们喜欢什么</b></p> <p class="ql-block"><b>9.道门基本功</b></p> <p class="ql-block"><b>10.颈肩腰腿锻炼</b></p> <p class="ql-block"><b>11.古法健身太牛了，（一套下来爆汗！）</b></p> <p class="ql-block"><b>12.大腿、胯、腰胯的锻炼</b></p> <p class="ql-block"><b>13.早起拉伸20次（疏肝解郁）</b></p> <p class="ql-block"><b>14.古法养生（开龙脊）</b></p> <p class="ql-block"><b>15.回春功（每天40下 练到腰内发热）</b></p> <p class="ql-block"><b>16.太极《八法五步》</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>来源 抖音 侵删。</b></p>