五个穴位调理身体的调理方位（20260208）

融之友

　　手上这五个穴位分别是～鱼际、太渊、内关、神门、后溪。它们各自对应不同的身体调理方向，日常按揉可起到缓解不适、辅助养生的作用。

鱼际穴：位于大拇指根部肌肉隆起处，属手太阴肺经。按揉可清肺热、利咽喉，对咳嗽、咽干、声音嘶哑有缓解作用，也适合经常用嗓者日常保养。

太渊穴：位于手腕横纹桡侧动脉搏动处，是肺经原穴。按揉有助于补益肺气、止咳平喘，对气短、胸闷、手腕酸痛也有调理作用，长期坚持可改善气色。

内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间，属心包经络穴。按揉可宁心安神、和胃止呕，对心悸、胸闷、恶心、焦虑有缓解作用，被称为“心脏的天然救心丸”。

神门穴：位于手腕尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，是心经原穴。按揉可养心安神、改善睡眠，对失眠、健忘、心烦有良好辅助效果，适合睡前轻柔按压。

后溪穴：位于手掌尺侧，第五掌指关节后凹陷处，属小肠经。按揉可通督脉、缓解肩背腰痛，对颈椎不适、头痛、肠胃功能紊乱也有调节作用，是“通督脉”的关键穴位。