人到中年，最好的养生是情绪自安

春暖花开

人到中年最好的养生是什么，不是饮食不是运动，是少和人打交道，因为人所有的怨气和怒气，都是与人交往产生的，最大的伤害，往往来自熟人，甚至朋友和亲人。少管别人的闲事，包括自己最亲的人，不然我们非常容易，容易把别人的烦恼变成自己的烦恼。我们村子里活到90岁的老人，最大的特点就是不多管闲事。

所以说接下来给大家几个小建议，第一，养生的劲头就是情绪稳定，养生并不是一味讲究吃什么喝什么，养的是什么格局，情怀，情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机的时候，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，当一个人长期处于负面情绪的状态，会有很多的疾病随之而来的。

第二，人生呐不如意十之八九，少怨则少悲，少虑则少忧，少失则少愁啊，做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，能够护己周全，自得其乐的人是很聪明的。多做一些让自己开心的事儿，变美好的事情，让我们的脸上挂着笑容，开心过好每一天。

第三，其实呀，我们90%的疾病是可以治愈的，你越快乐，你的免疫力就越强大，你的经络就会越通畅。世界上最好的养生是情绪稳定，最好的放生，是放过你自己呀。

第四，不攀比，比来比去气死人，也就把我们的寿命缩短了。当我们总是关注别人的生活，我们大概就偏离了自己的轨道，得到的再多也不会让你快乐。

第五，和舒服的人在一起是养身，和有趣的人在一起是养心，和聪明的人在一起是养脑，和三观不同的人在一起，是慢性摧残。在这个世界上最愚蠢的行为，就是不停的给人讲道理。

第六，路走的太多了，疼的是脚，人想的太多了，累的是心，不要花那么多的时间难过，要多花点时间，让自己快乐。余生呐，好好爱自己，这个世界上最傻的事就是生气，用别人的错误来惩罚自己，这是最伤害身体的行为。

最后，一个人成熟的标志，不是自己能掌控的东西越来越多越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事看似纷繁复杂，你若什么都不在意，其实也就很简单了，你若什么都在意，只会自己把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮呀。生活想要过的从容不迫，我们就要学会删繁就简，试着把人看轻，把事儿看淡，停止胡思乱想。外面没有别人，只有你自己，一切的烦恼来源，皆来自于我们自己的纠结和内耗，世间本闲，唯有心闹呀。