<p class="ql-block">昵 称：回归自然</p><p class="ql-block">美篇号：5759821</p><p class="ql-block">图 片：自 拍</p> <p class="ql-block">一到秋冬季节，很多人的脚后跟就会出现干裂，严重的时候，走路都费劲，这主要是由环境、生理和生活习惯共同作用的结果。</p><p class="ql-block">秋冬季节，空气干燥、气温低，空气湿度下降，脚部的水分减少，天气的寒冷导致血液循环变差，脚部冰凉，皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤也就失去了滋润。</p><p class="ql-block">我们的脚掌和脚后跟几乎没有皮脂腺，本来就缺乏天然油脂的保护，再由于长期行走又让角质层增厚，一旦缺少水份就容易开裂。而且一些鞋袜不透气，都会加重干裂。所以，足部的保养也是非常重要的一件事。</p> <p class="ql-block">今年冬天，我的足部因干燥也导致脚后跟裂了口子，开始没在意，觉得自己还不老，涂抹几天身体乳就会好的。谁知道，老父亲因病住进了医院，我天天看护父亲，没有时间解决足跟裂，随着时间的推移，脚后跟的口子裂的越来越大，不走路都疼。</p><p class="ql-block">儿子看到了我的痛苦，给我买来了洗脚皂，我每天晚上安顿好父亲，就按照说明，用洗脚皂洗脚。真没想到，到第三天的时候，裂的口子就小了很多。我仔细看了洗脚皂的成分，原来是由中药制成的，不由得感慨中华瑰宝——中医中药的神奇。</p><p class="ql-block">到第五天的时候，足裂就愈合了，脚也滋润了很多。此时父亲也出院了，我也有足够的时间养护双脚了。</p> <p class="ql-block">回到家后，儿子给我买了一个泡脚桶，这个泡脚桶带按摩的，插上电就能用，有功能键自行调节，我体验后，就如同在足疗店按摩一样，我非常喜欢，也非常感谢懂事、孝顺的儿子，更赞叹中国科技的先进，我们的国家不愧为世界强国！</p> <p class="ql-block">现在，我不敢忽视足部的保养了，从中医方面讲，脚是人体的“第二心脏”，是气血运行的枢纽。双脚上有很多重要穴位，连接着肝、脾、肾等五脏六腑，是经络循行的关键部位。</p> <p class="ql-block">我买了中药泡脚包，与脚部按摩桶，交替使用。泡脚是最简单、成本最低的养生方式之一，尤其在秋冬季节，它对身体的好处非常多。比如可以促进血液循环，改善手脚冰凉、下肢发凉。缓解疲劳、放松身心、软化角质、滋润皮肤、改善睡眠质量等功效。泡脚的水温一定要注意，太热会烫伤皮肤，一般在40°C就可以，每周3～4次就行。</p> <p class="ql-block">我在泡脚前会先用洗脚皂洗一遍脚，给捂了一天的脚进行“专业”的杀菌消毒。我们的脚是细菌和真菌最喜欢的“培养场所”，大家所熟悉的“脚气”“脚臭”“脚干”“灰指甲”等症状都与细菌、真菌息息相关，同时也与我们所穿的纤维袜子、不透气的鞋子有关。所以，生活中一些细节是不容忽视的，棉质的鞋子吸汗是公认的。</p> <p class="ql-block">我每周还会给双脚做两次SPA,用脚膜滋润双脚，脚膜可以软化角质、补水修护、改善干裂粗糙的皮肤。脚膜就如同一双内带精华的袜子，穿戴在脚上15—20分钟即可，脱下后也不用洗，按摩一会双脚，让皮肤充分吸收精华，再涂上一层身体乳锁住水分。</p> <p class="ql-block">如今，我脚上的皮肤非常水嫩，红润润的，由于坚持泡脚、按摩，手脚冰凉的毛病也得到了改善，而且睡眠质量也得到了提升。我通过保养双脚受益良多，真正体会到了“养生就是养命”，“护足就是护健康”！</p>